А точнее все начинается с воды. Как с легкостью увеличить потребление воды?
Во - первых, необходимо понять, все наши органы питаются за счет воды, в том числе наша красивая кожа, ногти и волосы. Если нам не хватает воды, то организм будет ее брать из наших тканей. И самое важное и очень простое, что можно сделать утром, запустить весь организм, процессы очищения, регенерации.
Во-вторых, создать необходимо создать мостик для своего мозга «вода - это красиво, приятно и полезно». Выбери для себя самую красивую кружку, коллекционный стакан или элегантный бокал, то, с чего тебе приятно будет начинать день. Нашему мозгу легче будет просыпаться и тянуться за водой, если этот ритуал будет сопряжен с хорошими эмоциями.
В-третьих, воду лучше пить после того, как почистили зубы, в теплом виде (40-45 градусов), это очень важно для запуска работы кишечника. В идеале, крайне важно начинать завтрак только после утреннего туалета. При регулярном потреблении теплой воды, твой кишечник заработает как часики. Если добавить в воду лимон, то она станет живой.
Если вы следите за своим питанием, заботитесь о своем здоровье, то не забывайте о чистой воде ежедневно.
Вода - это жизнь. Чтобы не забывать пить воду, выпивайте стакан пред каждым приемом пиши, поесть вы же не забудете. На работе поставьте перед собой красивую бутылочку. Установите будильник или скачайте приложение - напоминалку о водном режиме.
Вода - это жизнь. Без нее наш организм просто не сможет функционировать должным образом. 4 литра воды в день это необходимый минимум, который должен выпивать каждый человек, чтобы поддерживать свое здоровье в отличном состоянии. Необычно узнать такую информацию, правда?
Крайне ВАЖНО начинать постепенно, чтобы не перегружать почки.
Вода помогает регулировать температуру тела. Она также способствует выведению токсинов и продуктов обмена веществ, которые накапливаются в нашем организме.
Кроме того, вода важна для пищеварения и усвоения питательных веществ. Она помогает предотвратить запоры и улучшает перистальтику кишечника.
Вода также участвует в процессах кроветворения и помогает транспортировать кислород и питательные вещества к клеткам нашего тела.
Недостаток воды может привести к обезвоживанию, которое может вызвать головные боли, усталость.
Итак, друзья, не забывайте о важности воды для нашего организма. Стремитесь выпивать не менее 4 литров воды в день, и каждая клеточка любимого организма будет Вам благодарна!
