Отгремели эмоциональные посты о Московском марафоне, впечатления немного улеглись — можно рассказать, как забег прошел для меня. Мой результат 3:12:30.
Как все начиналось
Я не собирался бежать марафон в этом году, но неожиданно жена подарила мне слот на Московский марафон. Это было ещё весной, и при регистрации я ломал голову — с каким темпом бежать, какие цели ставить?
Решил, что пробегу в легком для себя темпе (5:40 мин/км) и выбрал кластер G. Так и настраивался, но одно событие сильно изменило мое мнение. Этим событием стал Серпуховский полумарафон, где я финишировал с результатом 1:28:44. Тогда я понял, что мне легко держать темп (4:12 мин/км).
Появилась мысль, что в таком случае могу попробовать выбежать марафон из 3 часов.
Для этого нужно было только поменять кластер при получении стартового пакета. Но когда приехал в Лужники, совсем забыл... Решил, что ладно, побегу из кластера G. О том, как это для меня обернулось, расскажу чуть позже.
День забега
В стартовый городок приехал, как всегда, заранее, поэтому удалось встретиться с основателем бегового проекта WorldRun Online Борисом Батуриным, сделали совместное фото. Немного пообщался с другими участниками и уже в 8:30 пошел в стартовый коридор.
В кластере был за 15 минут до начала забега — в 8:45. Но так как кластеры бежали по очереди, я стартовал только в 9:22. Устал ждать.
Первые км пришлось бежать медленно, потому что я не мог выбраться из толпы. Как только выбрался, смог разогнаться до 4:30. Старался держать этот темп до конца. Из-за большего количества участников постоянно приходилось искать окна для обгона, и чем ближе я подбегал к пейсмейкерам следующего кластера, тем с большей толпой сталкивался. В узких местах приходилось подстраиваться под темп бегущих. Но тем не менее я стартовал в кластере G, а финишировал в C. Да, потерял много времени на обгонах, можно сказать, топтался на месте в некоторых местах. Кластер стоило поменять. Но даже так я сильно улучшил свои позиции.
Как бежалось
Всю дорогу я бежал легко. Никаких марафонских стен, судорог, черных ногтей и других ужасов марафона. Под конец заболела поясница, но терпимо, и большую часть времени я получал удовольствие от бега. С погодой тоже повезло: в меру теплая, без жары или сильного ветра.
Не отрицаю, что марафон — серьезное испытание. Видел, как в соседнем потоке девушка зацепилась ногой за опору ограждения и сильно упала. Это, конечно, жесть. Хорошо, что ей сразу пришли на помощь. Также видел много хромающих, измотанных бегунов. В такие моменты понимаешь, что марафон — серьезное мероприятие. Неподготовленных не щадит.
После марафона
Что могу сказать про результат? Я им доволен, учитывая, что изначально планировал просто выбежать из 4 часов. Моменты с кластером и т.д. обязательно учту на будущее и, возможно, однажды выбегу марафон и из 3 часов.
Устал, конечно, что тут скажешь. В понедельник побегал всего 5 км, было сильное ощущение скованности в ногах. Сейчас я почти полностью восстановился и готов потихоньку возвращаться к привычным объемам :)