Хорошо, что на этом моём скромном канале мне пишут в комментариях, а я отвечаю по мере своих возможностей.
Да, сюда можно писать совершенно анонимно, не нужно быть «белопальтошным», как в ВК и делать вид, что вы абсолютно здоровый, счастливый и успешный. Поэтому там возможна обратная связь и дискуссии. Отвечаю, может быть, и не сразу, но всем. Сама, как и везде, пишу туда с предельной степенью откровенности.
Актуализировалась вот какая тема. На мой взгляд, очень важная, я сама через это проходила. Люди на препаратах или люди на отказе от них, или люди в отрицании своих особенностей, или люди, не информированные о том, что с ними происходит – в любом случае испытывают трудности в повседневной жизни и живут недостаточно качественно. А именно, людям с химическими особенностями настроения тяжело работать. При этом зачастую нет возможности снизить обороты до реалистичных.
На антидепрессантах хочется много-много спать, без антидепрессантов хочется просто полежать, всё время – полежать бы. Но стандартный график, под названием «фуллтайм» никаких полежать не предполагает. Более того, человек может быть основным или даже единственным кормильцем в семье, на котором еще и воспитание детей и домашнее хозяйство. Почти безвыходная ситуация, в которой я сама побывала.
Мне пишут – хорошо вам тут рассуждать, если есть возможность тупить, гулять с собакой в обед и писать свои статейки. Но не могу даже сказать, скольким людям я помогала признать как персональную невозможность фуллтайма, так и возможность других вариантов работы. Потому что задача – выжить. И желательно иногда ещё жить с удовольствием.
У аффективных задача – выжить, её и нужно решать. Задача – научиться справляться с жизнью тем или иным возможным путём, а не следовать стандартам. Я бы даже не назвала это адаптацией. Скорее, более взрослым взглядом на свою жизненную ситуацию. И для начала сказать себе, что моё вечное «полежать бы» - это не лень, а особенности организма, которые придётся признать, узнать и начать с ними ладить.
Напрасно кто-то думает, что «выжить» - это какая-то тяжкая и тоскливая задача. Она очень любопытная и творческая. Могу ли я вот так? А могу ли вот так? А что получится, если попробовать вот это? Выстроить самозанятость, выйти на частичный онлайн, на свободный график, сказать «нет» ещё одному проекту – есть много вариантов, при которых можно считаться как с «полежать бы», так и с "меня накрыло".
Я, например, перешла на самозанятость и работу на проектах, где сразу обговариваю необходимость свободного графика с четкими и сильными результатами работы при этом. Признать, что регулярные 40 часов в неделю с 9 утра – не моё, было страшно. Но мне таким образом, удалось выжить. И я жалею только о том, что так долго ставила себе другие задачи. Иногда у меня 14 часов работы в сутки, а иногда «полежать бы», так что в среднем выходит очень продуктивно. И да – можно плеваться в меня ядом, но я правда имею возможность в обед прогуляться с собакой в парке и писать эти статейки.
Лайк, если актуально. И подписывайтесь на мой канал, конечно.
#логотерапия #психологольгаавдеева #психологкалининград #психологсыктывкар #эмоциональныелюди #поддержкапридепрессии
Оценили 0 человек