Вот и отгремел в воскресенье Московский Марафон, одно из главных беговых мероприятий Москвы, а с учетом количества приехавших из разных городов (38 000 человек регистрировались на все дистанции), можно сказать, что и всей России. Эмоции от этого праздника немного перекрывают участие в субботнем паркране, но это никак не делает его недостойным внимания. Многие улучшают свои результаты на десятке, как раз проверяя себя на пяти километрах парковых забегов по субботам. Да, и в марафонскую подготовку паркраны прекрасно встраиваются.
В прошлом году предмарафонская суббота прошла в солнечном Красноярске на набережной Енисея и вечером летела в Москву, чтобы успеть на старт, в этот раз все было в более спокойном и размеренном темпе.
Выбирала ближайший старт к ЭКСПО, проигнорировав фан-ран в Парке Горького, который собрал рекордные 403 участника (для сравнения 10-летие парковых забегов в России в апреле собрали всего 283, вот она московская активность какая неактивная).
В 8:30 оказалась на Вернадке. Мероприятия тут проводятся в рамках серии 5 вёрст и славятся тем, что точка старта максимально близко находится от выхода из метро. Даже в Нижнем Новгороде на мероприятии у Мещерского озера чуть дольше пройти надо будет.
Трасса проложена по асфальтовым дорожкам парка 50-летия Октября, делаем два круга, два раза в конце каждого забегая в горку. Горка короткая, но градиент хороший. Перед подъёмами на ММ самое оно было вспомнить, что это.
Когда пришла, местных еще было, зато были ребята из Калининграда, потом подошла девушка из Курска и начали подтягиваться еще люди из других городов и парков. Местные подходили уже с 8:40 ориентировочно, с флагами, столами, манишками и прочей атрибутикой.
Точка сбора расположена на деревянном помосте, достаточно вместительном, с большим количество лавочек. Старт находится в метрах 50 от него. Разминку провела Дарья Лапшова из Курска (локация 5 вёрст Боева Дача), самолеты сейчас туда не летают, но на Ласточке из Москвы часов 6.
Дальше новичкам объяснили трассу, которая обладала интересной особенностью: разметка есть только в начале каждого круга, а потом её нет. Сказали, что там и так понятно, надо бежать по прямой, оставляя велосипедную дорожку справа от себя. «Понятно без разметки?» - подумала я, - «это просто я еще у вас никогда не бегала». Но на самом деле не обманули, первую часть разметка положена идеально, а потом действительно нет вариантов побежать не туда, если помнить про велодорожку, а еще, если бежать не первому. На втором круге просто повторяешь все то же самое. Помимо горки в конце, есть еще несколько небольших подъёмов. Но если сделать дубль на первое января на результат: Вернадка и потом Олимпийка от S95, то ножки можно будет временно положить на полку, конечно.
По трассе в начале пробегаешь «ладошки» - арт-объект, посвящённый году семьи. Он же представлен на футболках бегового клуба Vernadka, про который команда организаторов много рассказывала на подкасте у PROparkrun.
У ребят даже свой сайт есть, не уверена, правда, что он живой, потому что последняя новость от января 2019 года, но фоточки посмотреть можно.
Кстати, про фото, в этот раз было аж целых три фотографа по трассе. Так что участникам есть из чего выбирать красивые картинки для социальных сетей.
На финише, помимо стандартных токенов, еще раздавали открытки от 5 вёрст в честь марафона, нарисованные уже по хорошей традиции Ксенией Кочкиной.
Причем, сделали грамотно, открытку давали только после того, как человек отсканировался. Так часть бегунов вспомнили, что забыли это сделать. А еще попала на какой-то невероятно шикарный стол: угощали не только самодельными булочками, сделанными по принципу синабонов, но и на самодельный ролл/шаурму с сосисками.
С учетом, что убежала из дома, не позавтракав, а предстоял длинный день, это было как нельзя кстати. Конечно, традиционные печеньки, чай и все остальное тоже присутствовали. Мне, правда, сказали, что такое не каждый раз бывает, но было приятно угадать с днем приезда.
Локация Вернадки очень удобно расположена, когда в воскресенье, какой-то старт и надо накануне ехать в Лужники за номером. А у нас очень большое количество асфальтовых стартов проводятся именно оттуда. При желании можно даже дойти пешком.
Да, кто-то скажет, что Парк Горького еще ближе, но там многие часто сами по себе тренируются, поэтому хочется чего-то новенького.
Несмотря на подъемы, мужские результаты говорят о том, что можно бегать и из 20 минут, а иногда даже и из 19. Есть и женские результаты из 20, но чаще, конечно, из 23-х и 25. Среднее количество участников 25-30, последнее время и за 40 заходит. Народ понемногу возвращается из отпусков.
Удивило, что почти никого не было в футболках с прошлых Московских Марафонов, мне кажется, что это классная традиция.
После пробежки на 5 вёрст можно смело идти гулять в сторону набережных, захватив по дороге кофе, и наслаждаться красивыми видами.
