Принято считать, что здоровье человека зависит от качества и количества сна. Отчасти это так. Но некоторые параметры “золотого стандарта” все же не соответствуют реальности.
Не нужно спать ровно восемь часов. Это средняя цифра. Все индивидуально и зависит от обстоятельств. Многим вообще хватает шести часов в силу особенностей организма.
Еще один миф связан с храпом. Игнорировать это явление не стоит. Храп может указывать на наличие серьезных заболеваний. Кроме того, по информации “Белновости”, алкоголь не помогает тем, у кого бессонница. Принимать горячительное на ночь — большая ошибка. Лучше заварить травяной чай, который расслабляет и успокаивает нервную систему.
Читайте также:
Кто "пожирает" галактики: ученые приблизились к разгадке
Вторжение или мистификация? Мнение эксперта о НЛО-сенсации в Мексике
Действительно ли продукты с Е-добавками угрожают здоровью: откровение врача
Ксения Пронина