Мало людей осознают, что позы, в которых мы находимся, могут оказывать негативное влияние на нашу венозную систему.
1. Сидеть в “турецкой” позе.
Когда ноги согнуты в коленях и подтянуты к себе, это также может нарушить кровообращение в области коленей.
2. Продолжительное сидение.
Длительное сидение на одном месте пагубно сказывается на наших венах. В результате сокращения ножных мышц, кровь движется вверх по сосудам, но из-за наличия сосудистых клапанов она не может вернуться обратно. Наши мышцы выполняют роль "насоса". Когда мы долго сидим в статичной позе, эта функция не выполняется, что увеличивает риск застоя крови в сосудах.
3. Продолжительное стояние.
При длительном вертикальном положении кровь плохо циркулирует по венам в направлении к сердцу. В результате стенки сосудов становятся более тонкими, появляются варикозные вены.
4. Сидеть с перекинутой ногой.
Когда мы сидим, перекидывая одну ногу на другую, вены под коленями стесняются, что замедляет кровоток. Кровь начинает застаиваться и попадает в сердце в меньших количествах.
Многие из нас не задумываются о том, какая поза может отразиться на нашем организме и особенно на нашей венозной системе.
Будьте здоровы!