Часто мы можем слышать от близких, что советы, рекомендации и участие их в нашей жизни - это про желание позаботиться нас. Так ли это?
Почему же забота вызывает неприятные эмоции?
Поисследовав свои чувства, мы можем заметить, что такое проявление внимания может быть похоже на контроль и давление.
В чем разница между заботой и контролем?
Заботиться - это значит отвечать на потребность другого, которая была им озвучена.
1. давать советы, если их спрашивают.
2. предлагать помощь, если на неё откликаются
3. Уметь принимать отказ от помощи и не чувствовать себя не значимым, неважным, не нужным
4. Видеть в другом человеке взрослого, способного справиться самостоятельно
Заботиться - слышать, понимать и отражать потребность другого, если она предъявлена.
Контроль - удовлетворять свою потребность по средствам другого.
1. Давать советы в любой ситуации без запроса
2. Участвовать во всех сферах жизни человека и иметь своё авторитетное мнение. Не спрашивать, что об этом думает другой и какого его отношение к предлагаемой помощи
3. Воспринимать отказ от помощи, как трагедию и оскорбление. Переживать обиду, злость и негодование.
4. Видеть в человеке ребёнка/ недееспособного, который не справляется
Контроль - желание разрешить собственную потребность в признании/важности/нужности и тд
Потребность Спасать.
То есть если разобраться в тонкостях, отвечать на потребность, значит слышать, понимать и отражать ее, а вовсе не стремиться ее разрешать.
Бывает и так, что человеку приятна забота, но со временем она становится чрезмерной, и начинает вызывать раздражение.
И если поисследуем этот момент, то можем увидеть, что за желанием получить заботу от другого, может скрываться нежелание или невозможность позаботиться о самом себе.
Как это можно заметить? Задав себе пару вопросов:
1. Часто ли ваши близкие в курсе ваших событий и проблем? Считаете ли вы нужным рассказывать о многих изменениях в вашей жизни?
2. Чувствуете ли вы потребность быть услышанным, понятым или получить поддержку и одобрение на каждое из рассказанных событий?
3. Нужно ли вам поделиться деталями и услышать подтверждение вашего выбора или решения?
4. Будете ли вы ощущать сомнение или неуверенность, если не поделитесь переживаниями?