Любой телесной практикой можно заниматься дома самостоятельно…

Но кто дома самостоятельно занимался и хоть раз занимался в группе, почувствовал, что в группе заниматься в разы эффективнее!
Больше и быстрее получаешь результаты!

Почему?

• Занятия в группе дисциплинируют. Занимаясь самостоятельно, можно в любой момент снизить продолжительность занятий и их интенсивность.
• Формируют стремление догнать других и постоянно улучшать свои результаты. Максимально выкладываться на тренировке.
• Результаты других всегда вдохновляют! Получилось у них, получится и у меня. Это придаёт сил и мотивации.
• В группе каждый человек неосознанно усиливает достижения друг друга.
• В группе образуется групповая энергия и групповой разум, которые помогают каждому достигнуть результата.
• Занятия в группе отличный способ освоить упражнения и комплексы.

Что показывают научные исследования?

• Что групповые упражнения могут мотивировать лучше, чем индивидуальные тренировки. По словам доктора Алекса Дж. Бенсона из Университета Западного Онтарио в Канаде, тренировки с другими людьми действительно являются важным мотивирующим фактором. При этом не все формы групповых упражнений дают одинаковый эффект.
• Что женщины, которые тренировались с товарищами по команде на велотренажёрах, увеличили на 200% время и интенсивность своей физической активности. Особенно верно это в случае, когда вы тренируетесь с кем-то, кого считаете лучше себя. Это обнаружили учёные из Университета штата Канзас.
• Что людям в группе упражнения кажутся не такими трудоёмкими, поэтому выполнять их им приятнее. Кроме того, групповые занятия способны вызывать привыкание, а дружеская атмосфера помогает людям сохранять мотивацию.

Приглашаю Вас на регулярные групповые занятия, которые однозначно изменят Вашу жизнь к лучшему! https://vk.com/wall-217510759_164

Подписывайтесь на группу "Центр развития "Лотос": https://vk.com/lotosrazvitie

❤С любовью к Вам... ❤