Но кто дома самостоятельно занимался и хоть раз занимался в группе, почувствовал, что в группе заниматься в разы эффективнее!
Больше и быстрее получаешь результаты!
Почему?
- Занятия в группе дисциплинируют. Занимаясь самостоятельно, можно в любой момент снизить продолжительность занятий и их интенсивность.
- Формируют стремление догнать других и постоянно улучшать свои результаты. Максимально выкладываться на тренировке.
- Результаты других всегда вдохновляют! Получилось у них, получится и у меня. Это придаёт сил и мотивации.
- В группе каждый человек неосознанно усиливает достижения друг друга.
- В группе образуется групповая энергия и групповой разум, которые помогают каждому достигнуть результата.
- Занятия в группе отличный способ освоить упражнения и комплексы.
Что показывают научные исследования?
- Что групповые упражнения могут мотивировать лучше, чем индивидуальные тренировки. По словам доктора Алекса Дж. Бенсона из Университета Западного Онтарио в Канаде, тренировки с другими людьми действительно являются важным мотивирующим фактором. При этом не все формы групповых упражнений дают одинаковый эффект.
- Что женщины, которые тренировались с товарищами по команде на велотренажёрах, увеличили на 200% время и интенсивность своей физической активности. Особенно верно это в случае, когда вы тренируетесь с кем-то, кого считаете лучше себя. Это обнаружили учёные из Университета штата Канзас.
- Что людям в группе упражнения кажутся не такими трудоёмкими, поэтому выполнять их им приятнее. Кроме того, групповые занятия способны вызывать привыкание, а дружеская атмосфера помогает людям сохранять мотивацию.
Приглашаю Вас на регулярные групповые занятия, которые однозначно изменят Вашу жизнь к лучшему! https://vk.com/wall-217510759_164
Подписывайтесь на группу "Центр развития "Лотос": https://vk.com/lotosrazvitie
❤С любовью к Вам... ❤
