Следующий критический набор веса случился в карантин. Хотя я очень старалась:занималась спортом, делала бодифлекс, но не могла ограничивать себя в еде 😂
Когда вышла на работу, стала замечать сильную усталость, вялость, сонливость. На работе обратилась к одному из наших докторов за консультацией. Повезло мне, конечно, с работой сильно: таких специалистов очень сложно найти в наше время, а у меня они оказались под рукой.
После общения с врачом до меня наконец-то дошло, как же сильно я губила свой организм долгие годы!!!
Очень классно работает, когда тебе все подробно объясняют. Теперь мне важно, что я ем и зачем.
После всех экспериментов вывод у меня один: диеты– это очень вредно, это ни фига не про здоровье!
Старайтесь менять свой образ жизни. Это, конечно ю, сложно, но возможно.
Чаще всего для того, чтобы чувствовать себя энергичной и жизнерадостной, просыпаться каждое утро бодрой и в хорошем настроении, нужно всего лишь соблюдать режим дня, делать зарядку, больше ходить пешком и убирать вредные продукты из рациона.
Да, еда– это быстрый способ получить удовольствие…ценой своего здоровья! Истинное удовольствие – во внутренней радости, и достигается оно точно не с помощью еды.