В пятницу у меня было очередное взвешивание
и после этого видеосвязь с врачом.
Если честно, я обрадовалась, что у меня вес вниз пошёл, но врач сказала, что это не жир, а вода. Я сменила питание, ушли скрытые отёки.
А вот с жиром я начну бороться снижением калорийности.
У меня была суточная норма 2000 ккал, а с пятницы врач разрешила снизить её на 10%.
Врач попросила продолжить мою ротационную диету хотя бы ещё пару дней.
А потом я могу опять начать есть то, что хочу.
Спросила про мои физические нагрузки.
Они у меня сейчас волей-неволей есть. Грибы сами себя не соберут. 😁
Так же она поинтересовалась моим режимом сна. Как узнала, что я грибы перебираю до ночи и ещё и её захватывают, то отругала меня за это.
А что делать? Вот один только улов. Тут уже перебранные грибочки.
И это только пластинчатые, в засолку. Были ещё и трубчатые.
Этот год чернушками радует. Лет десять их практически не было. Поштучно собирали. А в этом году их много. Вот я и дорвалась. Чернушки обожаю! А какие пироги с груздями!!! Ммм! Пальчики оближешь! 👍
Но врач отругала меня. Сказала больше так не делать. Грибы грибами, а здоровье дороже.
И мы с мужем, детьми и внуками в воскресенье устроили себе день отдыха. Съездили в кино, смотрели новый фильм "Праздник". Приятный, кстати, фильм. Одноразовый, но расслабояюший, легонький, ненапряжный. Самое оно в моей ситуации. Мне именно расслабиться надо было. 😉
