Учёные из Университета Вилланова в Филадельфии (США) изучили влияние качества сна на эмоциональное состояние людей в отношениях.
При участии около 700 человек, которые находились в браке или имели долговременных партнеров, были проведены три теста. В результате было обнаружено, что плохой сон может усилить чувство гнева из-за активации миндалевидного тела или снижения активации префронтальной коры.
Кроме того, выявлено, что проблемы в отношениях могут негативно сказываться на качестве сна, что приводит к возникновению раздражения у партнера. Отдельные эксперименты показали, что люди со сниженным качеством сна были более склонны злиться на партнеров из-за мелких неприятностей, не связанных напрямую с отношениями.
Ученые отметили, что многие события в отношениях, такие как рождение ребенка или повышенный стресс, могут негативно влиять на сон. Для сохранения отношений рекомендуется улучшить качество отдыха, в том числе снизив потребление кофеина и применив методы релаксации, сообщил Journal of Social and Personal Relationships (JSPR).
Ранее ИА Кулик сообщал, что свежевыжатые соки бесполезны для здоровья организма. Об этом сообщил гастроэнтеролог Сергей Вялов.
