Давно не писала такие отчёты. Выходные дни прошли очень продуктивно , я собой довольна.
В субботу с утра провела одну тренировку Джампинг функционал. Это силовая, жиросжигающая тренировка на мини батуте с использованием резинок и слайдеров. Пришла одна девушка и мы с ней классно, весело и эффективно провели время. Я даже взяла видео отзыв. Мне осталось провести ещё 6 тренировок-стажировок. Затем моя работа тренером будет оплачиваться.
Вечером вязала квадратики для пледа. Отдыхала. Учила тему "Мышцы предплечья". Пока сидела на маникюре, начала читать. Столько слов новых узнала. Постоянно в интернете смотрела их значение. Ещё дополнительно смотрела видео, чтобы лучше понять и запомнить.
В воскресенье сдала эту тему и ещё другую "Составление тренировочных программ". Вы знаете, что в году обязательно должно быть 4 отдыха от фитнеса? 2 активных и 2 пассивных продолжительностью 10-14 дней. Для избежания перетренированности, усталости и падения мотивации.
К 14-00 поехала на практику в фитнес клуб. Училась вести тренировку с использованием петлей TRX. Скоро буду вести. На днях сама пойду заниматься и смотреть, как другой тренер ведёт.
Пока проходила онлай учёба, успевала вязать и вышивать 🥰. Два квадрата связала и вышила много крестиков в бабочках. Мой долгострой, начала ещё весной вышивать. Продвигается с трудом. Я так думаю, из-за примитивности сюжета и слишком простой техники. Используются только крестики нитью в два сложения. Ну, и бэк в конце будет. Но вчера с удовольствием повышивала. Бабочка нарисовалась. Забыла сфоткать.
Вечером пошли с дочкой на Снежинку, 7 тысяч шагов нагуляли. Что ж это такое? Детей нынче из дома не выгонишь на прогулку. Погода прекрасная , тёплая. А она дома сидит. От телефона в компьютер мечется. Меня в детстве домой загнать не могли. Целый день с утра до ночи на улице бегала без обеда. Всё лето.
Осень наступает, красиво в парке. Деревья разноцветные .
На этом, всё у меня.
Пишите, как Ваши выходные дни прошли? Может ходили за грибами? Сейчас говорят, много грибов в лесу.
Всем удачи , пока.