Последние годы существует мейнстрим на достигаторство и публичные заявления о своих планах и целях.
Однако, многие поломали себе на этом мейнстриме здоровую мотивацию и продолжают это делать.
Как многие мотивируют себя:
- Мне нужна дорогая машина и тогда, я буду самый крутой!
- Я заработаю миллион и меня начнут уважать
- Мне нужно заработать денег, только после этого я буду интересен девушкам, которые мне нравятся
Потом эти люди быстро опускают руки, потому что мотивация их падает уже на следующий день. И они вяло пинают сами себя к этой целей и чувствуют себя все слабее и слабее. Самоуважение падает от того, что цель была поставлена, но не достигнута. Появляется чувство вины за то, что человек не оправдал сам перед собой своих ожиданий.
Я не буду тут говорить о вреде завышенной планки в постановке целей, я уже об этом писала вот тут 👇🏻
Почему от подобных целей быстро возникает заряд и быстро гаснет? Потому что это внешняя мотивация. Вы мотивируете себя какими-то внешними изменениями, а не внутренними.
Внешняя мотивация очень плохо работает и имеет очень слабый эффект.
Те, кто ставят внешние цели для достижения и действительно к ним приходят, на самом деле, помимо них имеют еще и внутреннюю мотивацию, которая как раз работает вдолгую.
Что такое внутренняя мотивация? Это когда вы мотивируете себя внутренними изменениями или целью имеете изменение своего внутреннего состояния.
Например, внутренней мотивацией может быть - почувствовать самоуважение, прокачать силу воли, вырасти над самим собой (это опять же про самоуважение) и тд.
Почему внутренняя мотивация работает сильнее? Потому что это только про вас и больше ни про кого (то есть направленно на укрепление вашей личности).
И даже если вы на полпути к внешней цели решите поменять планы и сменить цель, вы все равно будете довольны, потому что внутренних целей вы все равно достигли.
Вы каждый день росли над собой и преодолевали сопротивление, ваше самоуважение росло. Если вы, конечно, рост собственного самоуважения и своей личной силы не считаете каким-то даром другим и не делаете это для кого-то, чтобы они вас оценили. Если наращивание личной силы происходит ради оценки других, чтобы вами восхищались, то это будет уже внешняя мотивация, а не внутренняя и надолго ее не хватит.
Внутренняя мотивация это то, что вы делаете для себя даже если этого никто не увидит, никто не оценит, вам будет достаточно того, что вы сами знаете, какой путь вы преодолели и насколько укрепились. Рост самоуважения дает вам тот самый уверенный взгляд, люди невербально, буквально телом чувствуют вашу силу. Но главное вы сами ее чувствуете в себе. Ее нельзя сыграть или просто погрузить себя в это состояние, не преодолев и не взрастив ее в себе через труд. И это то, ради чего стоит преодолевать трудности.
В Телеграм-канале добавила примеры внутренней мотивации👇🏻