Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉
Говорят, надо дома обязательно завтракать перед работой, но я вообще не могу)) Наверно, потому что ем поздно (по ночам) 😉 Вот и в этот раз, придя на работу, я первым делом съела немного салата)) На фото - весь салат на день, если что)) Калорийность тоже сразу посчитаем.
Итог - 625 ккал
Потом меня угостили пирожным 🥳 Оно оказалось больше красивым, чем вкусным, но немного я все-таки попробовала)) Думаю, калорий 100 можно добавить)
А еще у нас на работе все вышли из отпусков и меня пригласили на кофе) Так приятно, что хорошие люди хотят с тобой пообщаться) Нехорошие - тоже, но я стараюсь их обходить стороной)) Сейчас наши "нехорошие" пока заняты другими вопросами, так что пока не трогают остальных, но это не на долго...
Вечером после работы я продолжила работать, как бы странно это не звучало)) Новый день - новые задачи, надо было все подготовить... Но захотелось есть и я решила сделать а-ля салат (не понятно какой) из консервированного тунца, картошки и майонеза. Лёгкого 😉
Итог - 411 ккал
Кстати, тунец МАГУРО очень рекомендую! Хоть я и сама скептически отношусь к товарам с агрессивной рекламой, но этот реально хороший: вкусный и не сухой! В баночке вот такой "спрессованный" кусочек весом в 100 г.
Получился вот такой кулинарный шедевр! 😺 Кстаи, ОЧЕНЬ вкусно было! И, главное, быстро готовится)) После работы - "самое то"!!!
Потом я занялась упаковкой внешних аккумуляторов (PowerBank), которые у меня заказали с доставкой на Авито. Про мои успехи в "этом деле" читайте на моем втором канале "Покупатель из Питера" 🧐
Ну, и как же без ночных вкусняшек? Никак! 🤣 В этот раз были орешки Озон Fresh с вареной сгущенкой))
Итог - 163 ккал
Итог дня: 1299 ккал, из них: Б - 48, Ж - 73, У - 106
На этом пока всё!
Буду рада, если вы посетите и другие мои каналы Дзен 😉🌼
Покупатель из Питера
🧡 https://dzen.ru/obzorpokupok
много ПОКУПАЮ и иногда ПРОДАЮ на Авито. Обзоры покупок, продукты, истории из моей жизни и никаких мукбангов! Озон, Wildberries, Перекресток, О'кей, Магнит, Верный, Буше и др.
Хочу трёшку
🧡 https://dzen.ru/kvartira3k
ОЧЕНЬ хочу трёшку на севере Санкт-Петербурга! Здесь рассказываю о том, как собираю на квартиру, куда вкладываю деньги для накоплений, как пытаюсь экономить. Если у вас есть опыт в этом деле - дайте совет! Буду вам очень благодарна!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда