Здоровый кишечник – это здоровье нашего организма. Сигналы, например, как запор, диарея, спазмы, вздутия. Все это признаки неправильной работы кишечника. На это обязательно стоит обратить внимание. Иногда, отсутствия стула говорит о разных проблемах. Как их различать?😊
Непроходимость кишечника является серьезной проблемой для человека, особенно людям старшего поколения. Это процесс, при котором кишечник не способен пропускать пищу или воду, что может плохо сказаться на пищеварительной системе.
У непроходимости есть свои симптомы. Например, как запор, рвота, резкая и тянущая боль в животе.
Правильное питание очень влияет на наш кишечник. Но чтобы узнать истинную причину непроходимости кишечника, стоит обратиться к специалисту. Он назначит прием подходящих вам препаратом или предложит вам другие способы в решении этой проблемы.
Чем отличается запор от кишечной непроходимости?
При запоре у человека имеются тоже боли в животе, но как правило, они не сопровождаются резкой болью. Запор — это временное остановка работы кишечника. Кишечник работает, но не в обычном режиме. Риск запора может вызвать неправильно подобранная диета, питание или низкая физическая активность (нездоровый образ жизни).
- Причины непроходимости кишечника.
Причин может быть достаточно много. Но основной причиной является хирургическое вмешательство в брюшную полость и слабая перистальтика.
Если перистальтика не в норме, то кишечник со временем не сможет выполнять свои прямые функции в полном объеме. Это может повлечь за собой недостаток питательных веществ, витаминов и минералов.
Советы, которые помогут предотвратить кишечную непроходимость. А, то есть, улучшить перистальтику кишечника.
- 1. Пейте больше воды.
С помощью воды стул будет более легче проходить.
- 2. Пищевые волокна
Если вы употребляете больше пищевых волокон, то кишечник будет получать больше питательных веществ. Это поможет в пищеварении. Эти волокна могут содержаться в таких продуктах, как орехи, фрукты, овощи, семена.
- 3. Физическая активность.
Стресс очень пагубно влияет на наш кишечник. Чтобы справиться с ним, вам поможет физическая активность. Регулярное плавание, ходьба позволяет улучшить кровообращение, тем самым хорошо воздействовать на наш кишечник.
- 4. Практикуйте релаксационные техники.
Это поможет снизить уровень стресса в жизни и позволит выработать навык управления им. Начните с медитаций и навыка глубокого дыхания. Удивительно, но это тоже улучшит моторику кишечника.
- 5. Жирная и жареная пища.
Врачи не рекомендуют есть сильно жаренное или жирное в любом случае. Но в таких особенно. Лучше употреблять больше продуктов с клетчаткой.