Моей семье очень понравились данные кексы, готовятся просто и очень полезные. Клетчатка, углеводы, жиры и белок, нутрициологи оценят! Можно добавить шоколад натуральный, орешки и сухофрукты, я добавила ягоды и персик. Сахар и глютен отсутствуют, а так же молоко заменено на полезное кокосовое. ЯЙЦА 3 шт. БАНАН СПЕЛЫЙ 1 шт. МУКА КОКОСОВАЯ 100 гр.(либо любая другая, без глютена, можно смесь из разной) Масло чтобы смазать формочки, щепотка соли, разрыхлитель 1/2 чайной ложки ЯГОДЫ И ПЕРСИК( любые другие фрукты, орехи, сухофрукты, шоколад, отлично подходят МОЛОКО КОКОСОВОЕ 2-3 СТ. ложки Взбить банан в пюре, а белки до стойкой пены, все смешать Выпекать при 180 С-10 минут, затем снизить до 170 С и еще 15 минут допечь Приятного аппетита! Будьте здоровы!
Моей семье очень понравились данные кексы, готовятся просто и очень полезные. Клетчатка, углеводы, жиры и белок, нутрициологи оценят! Можно добавить шоколад натуральный, орешки и сухофрукты, я добавила ягоды и персик. Сахар и глютен отсутствуют, а так же молоко заменено на полезное кокосовое.
ЯЙЦА 3 шт.
БАНАН СПЕЛЫЙ 1 шт.
МУКА КОКОСОВАЯ 100 гр.(либо любая другая, без глютена, можно смесь из разной)
Масло чтобы смазать формочки, щепотка соли, разрыхлитель 1/2 чайной ложки
ЯГОДЫ И ПЕРСИК( любые другие фрукты, орехи, сухофрукты, шоколад, отлично подходят
МОЛОКО КОКОСОВОЕ 2-3 СТ. ложки
Взбить банан в пюре, а белки до стойкой пены, все смешать
Выпекать при 180 С-10 минут, затем снизить до 170 С и еще 15 минут допечь
Приятного аппетита! Будьте здоровы!