В предыдущих статьях мы уже поверхностно разбирали термин нейропластичности мозга, но это слишком обширная тематика. Понять аспекты работы мозга, мышления и логики можно только путем изучение всех особенностей. И лучше всего черпать знания из книг о нейропластичности.
Благо сегодня такие методики практикуют многие психологи и даже профессора нейропсихологии. Пожалуй, с такой книги мы и начнем.
1. «Странная девочка, которая влюбилась в мозг», Венди Сузуки
Первая книга имеет прямое отношение к нейропластичности мозга и затрагивает тему физического развития человека. Читается очень легко и позволяет узнать немного больше о нейробиологии нашего мозга простыми словами. Изначально книга вышла в 2015 году на оригинальном английском языке, но была переведена на русский в 2018 году.
Профессор нейропсихологии Венди Сузуки раскрывает все особенности влияния спорта на работу мозга. В этой книге описаны различные факторы влияния на разум человека, а несколько глав посвящены личной истории становления профессора.
2. «Пластичность мозга», Норман Дойдж
Вам следует искать книгу выпуска 2010 или 2018 года на русском языке. По сути, это издание с базовыми знаниями о работе мозга, мышлении и практиках для улучшения нейропластичности. Норман Дойдж является практикующим психиатром и немного философом, поэтому книга читается на одном дыхании. Вы сможете узнать, как наши мысли влияют на функционал мозга и даже способны менять его структуру.
Начинать увлекательное путешествие в мир нейропластичности следует с этой работы. Наш мозг – это живая и очень гибкая система, которую можно подстраивать под внешние обстоятельства и различные задачи.
3. «Homo Mutabilis», Настя Травкина
Еще один интересный материал, где собраны факты о работе мозга, а также особенности влияния психологических установок на образ мышления. Автор предлагает менять стереотипы, верить в себя и возможность кардинально изменять жизнь.
В книге вы сможете найти ответы на вопросы, связанные с изменением личности человека, какие факторы влияют на мозг, почему мы ставим ограничения и блоки. Довольно интересный материал для самообучения. Акцент поставлен на несколько основных ракурсов, а именно работе с самооценкой, зависимостями, бедностью и стереотипами человека.
Приятного чтения и рождения новых нейронов!
=)