Многие из Вас застряли в детстве, будучи взрослыми людьми. Осознать это не просто. Вы можете быть мегауспешными и супербогатыми, но практически у каждого человека есть своя внутренняя драма, которая может быть связана с родителями и которая мешает расправить крылья и использовать свой потенциал на полную катушку.
Какие проявления и признаки сепарации Вы знаете? Какие еще остались у Вас? Или уже всё проработано?
Не переживайте, если что-то еще осталось. Для изменения привычных неосознанных реакций необходимо время, а для того, чтобы в Вашей реальности всё поменялось, необходимо, и время, и Ваша готовность, и ответственность, и потенциал для благоприятных изменений.
Как понять, что сепарация от родителей еще не пройдена? Что нужно ещё осознать и понять для себя?
1. У Вас остались негативные чувства к Вашим родителям, например,
обиды или осуждение каких-то их поступков;
или злость за какие-то их вмешательства в Вашу реальность в прошлом;
или чувство вины за что-то;
и т.д.
2. Вы ждёте одобрения, похвалы от родителей, принимаете решения, исходя из этого. Одобрит или нет. Или наоборот, саботируете их советы и действуете намерено поперёк. Не опираетесь на свои ощущения, а на мнение родителей, как индикатор правильности или неправильности. А также ждёте одобрения и похвалы от окружающих. И признания Ваших заслуг и достоинств.
3. Вы ищете опору в других людях. Где угодно, только не в себе самом.
4. У Вас непереносимость и неадекватная реакция на критику. Реагируете на малейшие замечания людей. Ваша самооценка зависима от мнения и действия окружающих. Неустойчивая самооценка, скачет, как синусоида.
5. Вы контролируете своих детей, других людей, обстоятельства. Хотите, чтобы все соответствовало ваши ожиданиям.
6. Вы перекладываете ответственность за свою жизнь на других людей, погоду, обстоятельства и т.д.
7. Вы идеализируете своих родителей и считаете, что нет связи Ваших трудностей сейчас с какими-то моментами в воспитании в детстве. Дети, примерно до 12 лет идеализируют своих родителей. И отрицают тот факт, что они несовершенны и могут, имеют право ошибаться (про наставников и учителей такая же история). Каждый имеет право на ошибку и может быть в чём-то несовершенным.
8. Жизнь чужой жизнью. Всех спасать вокруг, всем помогать. Нужно всем быть нужным. Вот такая тавтология)))
9. Сложности с пониманием своих желаний, своего любимого занятия, ищете себя, не понимаете в чём Ваш смысл жизни, в чём Ваше предназначение.
10. У Вас синдром маленького человека. Обесценивание самого себя. Принижаете себя перед теми, у кого авторитет ярче и сильнее.
11. Постоянно пытаетесь доказать кому-то, что Вы хороший, что Вы соответствуете своей должности, например, что Вы достойны того, что имеете.
12. Вы стремитесь или находитесь в созависимых отношениях. В качестве агрессора или жертвы.
13. У Вас нет доверия к миру. Доверять - это опасно и страшно. Доверие - это беззащитность. Как Вам откликается фраза "доверие к миру"? Отсутствие базового чувства безопасности и защищённости.
14. Вы продолжаете финансово зависеть от родителей, или жить с ними, или жить в их квартире и рассчитывать на них финансово и не только.
Что делать?
- Протестируйте себя по этим вопросам и предыдущим признакам.
- Что-то осознали?
- Какие-то еще ситуации вспомнили?
- Какие эмоции испытываете сейчас к недостаткам родителей?
- Какие-то еще установки и эмоции проявились?
- Продумайте, что у Вас уже проработано, а что еще нужно проработать.
- Как самому себе можно дать чувство безопасности и защищённости?
- В чём для Вас выражается это ощущение?
- Что Вы делаете уже сейчас для этого?
Также рекомендую пройти все 14 вопросов по отношению к Вашим братьям и сёстрам, если они есть.
А также к тем людям, с которыми Вы провели своё детство.
Мои курсы тут:
https://mayaksveta.skillspace.ru/school
Программа жертвы
Программа спасателя
Проработка обиды
Программа избыточных ожиданий
Мой телеграмм-канал:
https://t.me/tg_svetlyachki
группа в ВК https://vk.com/mayaksveta
Читайте другие мои статьи:
Признаки низкой самооценки. Статья с картинками.
Сила, заключённая в негативных эмоциях и в деструктивных программах.
Осознание после консультации. Как мы сами себе закрываем успех.
Случай из консультации. Почему не получается заняться любимым делом.