Пот и какая связь с похудением?
связи нет, если проще, то Потоотделение - это выделение жидкости на поверхность тела и дальнейшее испарение. По законам физики испарение жидкости ускоряет охлаждение, то есть охлаждение - это когда теплота выходит на поверхность из тела в виде жидкости, а испарение жидкости из этого тела этот процесс ускоряет и к эноргобечпечению это отношения не имеет, по причине таких убеждений принято обматываться плёнкой, сидеть в банях… 🤷🏻♂️
⠀
Жир горит от расхода калорий, когда человек тратит больше чем потребляет, а потеете вы при расходе энергии или нет не имеет значения, вы можете гулять 2/3 часа по парку с подругой нашагивая 10/20к шагов и при этом не потеть и энергия так же расходуется.
⠀
Связь пота с эффективностью тренировок. Приятно считать, что при обильном потоотделении тренировки эффективнее, а при низком малоэффективные, но потеет организм по причине движения мышц, их работы за единицу времени. Иными словами, пот - это как радиатор в машине, который охлаждает двигатель, чтобы автомобиль работал исправно.
#фитнес #зож #похудение #спорт