Ингредиенты Папоротник 30 г Морковь 30 г Куриное яйцо 1 штука Шпинат 30 г Рис 50 г Соевые бобы 30 г Соевый соус 10 мл Кабачки 30 г Жареный кунжут 1 г Говядина 40 г Чеснок 3 зубчика Инструкция приготовления 1. Поставить вариться рис. 2. Кабачок, мясо и морковь нарезать соломкой. По отдельности обжарить. 3. Отварить сою. Заправить соевым соусом и мелко нарезанным чесноком. 4. Сделать со шпинатом то же самое, что и с соей. 5. Обжарить яйцо. Отрезать от яичницы лишнее — должен получиться круг. 6. В глубокую тарелку выложить сваренный рис, на него выложить мясо и овощи порциями вокруг риса. Сверху выложить яйцо. 7. Посыпать кунжутом. Блюдо готово, можно подавать к столу.
Ингредиенты
30 г
30 г
1 штука
30 г
50 г
30 г
10 мл
30 г
1 г
40 г
3 зубчика
Инструкция приготовления
1. Поставить вариться рис.
2. Кабачок, мясо и морковь нарезать соломкой. По отдельности обжарить.
3. Отварить сою. Заправить соевым соусом и мелко нарезанным чесноком.
4. Сделать со шпинатом то же самое, что и с соей.
5. Обжарить яйцо. Отрезать от яичницы лишнее — должен получиться круг.
6. В глубокую тарелку выложить сваренный рис, на него выложить мясо и овощи порциями вокруг риса. Сверху выложить яйцо.
7. Посыпать кунжутом. Блюдо готово, можно подавать к столу.