В России отметили День сока. По этому случаю жителям Петербурга рассказали о его пользе.
В России каждую третью субботу сентября отмечают День сока, по этому случаю жителям Петербурга рассказали о пользе данного продукта. Сентябрь приносит не только последние теплые дни, но и плоды, из которых делают соки. Информацией об этом поделились в пресс-службе регионального отделения Роспотребнадзора по Петербургу.
Так, апельсиновый сок улучшает память и внимание. Его энергетическая ценность — 112 ккал на 240 мл. Томатный сок особенно полезен женщинам в менопаузе, энергетическая ценность — 41 ккал на 240 мл. Яблочный сок богат антиоксидантами, его энергетическая ценность — 114 ккал на 240 мл. Клюквенный сок борется с возникновением инфекций мочевыводящих путей (энергетическая ценность — 116 ккал на 240 мл).
Свекольный сок снижает давление (энергетическая ценность — 70 ккал на 240 мл). Гранатовый сок повышает уровень тестостерона у мужчин (энергетическая ценность — 134 ккал на 240 мл). В Роспотребнадзоре отметили, что лучше пить соки днем, между приемами пищи или после ее приема. Из минусов – в соках мало клетчатки и много свободного сахара.
Также отметим пользу виноградного сока, который является эффективным отхаркивающим и мочегонным средством. Кроме того, для улучшения обмена веществ стоит присмотреться к грейпфрутовому соку. Морковный же сок положительно влияет на зрение.
Ранее Gazeta.SPb сообщала, что Роспотребнадзор рассказал Петербуржцам о пользе инжира. Фрукт приносит пользу пищеварению, стабилизирует уровень сахара.