Если вы практикуете Тайцзи, но ваше самочувствие не улучшается – высока вероятность, что вы совершаете ошибки.
Вот самые распространённые из них:
1. Неточное выполнение движений
Упражнения восточных практик нацелены на то, чтобы обеспечить свободное течение энергии и крови в организме. Для этого необходимо правильно выполнять движения, иначе энергия будет блокироваться и не дойдёт до нужных органов.
Наклон корпуса, положение коленей и стоп, распределение центра тяжести, скорость – всё это влияет на результативность движений.
Поэтому важно точно следовать инструкциям мастера, особенно если вы только начинаете осваивать Тайцзи.
2. Механическое повторение
Бывает, что человек точно повторяет все движения за учителем, но мыслями при этом находится где-то далеко. Думает о том, что приготовить на ужин, как решить проблему на работе, где заработать денег, куда поехать в отпуск…
Важнейшее правило, которое необходимо соблюдать при выполнении практик традиционной китайской медицины – быть сосредоточенным и внимательным. Фокусироваться на ощущениях в теле и дыхании. Присутствовать в настоящем моменте.
3. Ограничивающие убеждения
Вы сомневаетесь, что у вас получится. Боитесь, что будет слишком сложно. Не верите, что восточная медицина способна справиться с вашим диагнозом.
По опыту наших учеников можем уверенно сказать: не получается только у тех, кто не практикует совсем или делает это редко.
Если же вы точно следуете рекомендациям мастера, выполняете упражнения регулярно и относитесь к своему организму как к целостной системе, то положительный результат неизбежен.
Системный подход подразумевает, что вы работаете над состоянием не только физического тела, но и своего ума. Очень важно иметь позитивный настрой и намерение – быть здоровым.
Ваш организм – это часть Природы, и он обладает способностью к самовосстановлению.
И ваша ключевая задача – не препятствовать ему, а помогать.
Бесплатный марафон «Нить Жизни – движение от 100 болезней» – в самом разгаре.
Вы ещё успеваете попасть на живые эфиры Владимира Осипова, инструктора по Цигун и Тайцзи с 40-летним стажем.
Также вам будут доступны записи прошедших эфиров.
Зарегистрируйтесь на марафон по ссылке, чтобы узнать больше о традиционной китайской медицине и встать на путь оздоровления без таблеток: