Некоторые любители спорта отказываются пить во время физической активности, аргументируя это тем, что жидкость перегружает сердечно-сосудистую систему. Врач-диетолог Михаил Гинзбург объяснил, почему тренировка, во время которой человек сильно потеет, но при этом отказывается от воды, может стать последней.
"Возникают проблемы с сосудистым тонусом. Голова начинает кружиться, при резких движениях давление может упасть так, что человек потеряет равновесие. Многие списывают недомогание на нагрузки и усталость и не обращают внимание, но бывают случаи, когда сердце просто останавливается", — предостерегает эксперт.
По словам Михаила, человек теряет не только жидкость, но и соли, калий, натрий. Электролиты и метаболиты отвечают за сокращение миокарда, добавил врач.
Читайте также:
Как убрать растяжки на теле после родов: рабочий совет косметолога
Эти стереотипы пора забыть: об одиноких женщинах ходит много мифов