Какие продукты нужно обязательно включить в ежедневный рацион, чтобы организм не страдал от нехватки клетчатки? С таким вопросом редакция портала News-hub обратилась к врачу-диетологу Анжелике Дюваль.
"Клетчатка – важная часть нашего питания. Она должна поступать в организм с пищей ежедневно. Это овощи, фрукты, ягоды и зелень. Желательно, чтобы они были свежими", – рассказала врач-диетолог.
То есть в рационе обязательно должны быть салаты и овощные гарниры, отметила Анжелика. Все эти блюда содержат необходимые волокна, которые называют клетчаткой, подытожила врач.
Читайте также:
Что будет, если не есть овощи и фрукты: диетолог
Сырые фрукты и овощи лучше не есть в холодную погоду: объяснила биолог
Вкусно, но грустно: "волшебные" свойства любимого напитка преувеличены