Все мы вынуждены от чего-то отказываться и делать выбор. Не на всё хватает сил. А мир так много всего предлагает и так много требует от нас. Поэтому сейчас как никогда важно научиться направлять свою энергию в нужное русло и сбалансированно ее распределять.
Первое, что для этого нужно сделать - провести инвентаризацию. Вывести в осознанность все дела и всех людей, которым вы посвящаете время и силы. Можно даже составить список. И напротив каждого имени или дела написать ваш мотив. Зачем вы это делаете?
Например:
Делаю уроки с ребенком – мне важно, чтобы он был успешным
Помогаю родителям – я обязана, потому, что они без меня пропадут
Помогаю коллеге, иначе она не успеет сдать отчет
…
После того как вы выписали все дела, подвергните свои мотивы сомнению.
А ребенок точно не сможет сделать уроки самостоятельно?
А родители точно без меня пропадут?
А почему моя коллега не справляется со своей работой?
И следующий вопрос:
На какие сферы моей жизни мне не хватает сил?
Почему?
