В школьном возрасте ребенок большую часть времени проводит в школе, организм подвергается серьезным умственным нагрузкам. Это делает детей уязвимыми к вызовам адаптации. Как минимизировать риск дезадаптации в школе, читайте дальше.
Как проявляются расстройства адаптации
Вы можете заметить, что ребенку тяжело адаптироваться в школе по таким признакам:
- школьник постоянно выглядит усталым, вялым, жалуется на плохое самочувствие;
- не хочет делиться впечатлениями о проведенном дне;
- негативно отзывается о школе и одноклассниках;
- со слезами выполняет домашнее задание, а запоминание дается тяжело;
- старается переключить внимание родителей с любого вопроса, который касается школы;
- плохо спит, тяжело просыпается утром.
Причины дезадаптации
Естественно, расстройства адаптации связаны с когнитивными и эмоционально-личностными нарушениями. Когда у ребенка не сформировано четкого представления о необходимости обучения и жизненной перспективе.
Но мы хотим рассказать о не самой очевидной причине детской дезадаптации. Это дисбаланс витаминов и минералов в организме. Дефициты приводят к быстрой утомляемости, частым головным болям, снижению когнитивных способностей, затруднению становления речи. Все это мешает ребенку полноценно учиться, взаимодействовать с одноклассниками и учителями.
Особенно негативно сказывается на способности к обучаемости дефицит витамина D. Во-первых, он защищает клетки головного мозга от разрушительного влияния токсинов. Во-вторых, недостаток витамина D ассоциирован с ухудшением памяти и концентрации внимания, неспособностью выражать свои чувства. В-третьих, при дефиците витамина D повышается риск развития неврологических отклонений.
Чтобы восполнить недостаток витамина важно не только проводить время на солнце, но и получать его из пищи. В меню ребенка должны быть яичные желтки, грибы, морская рыба, печень трески, красная икра. Подробнее об источниках витамина и его важности, читайте в нашей статье.
Следите за рацион ребенка, чтобы учеба была в удовольствие!
🧡 Мы поможем поддерживать интерес к здоровым привычкам, а чтобы было еще больше мотивации, дарим подборку полезных материалов бесплатно:
Скачать тут