Сегодня много кто борется за свои права, ссылаясь на собственную социальную и финансовую уязвимость, незащищённость в условиях абсолютно конкурентного мира, где уже давно труд человека заменяют автоматизированные системы, понижая тем самым нужность и важность работника на местах. О своих правах на особое положение заявляют малые народности, жители земель, на территории которых проходят военные конфликты, терпящие гуманитарные бедствия страны и регионы. Сексуальные меньшинства упрекают традиционное общество в ущемлении их прав и активно отстаивают свои свободы. Социум более-менее научился поддерживать жизнь пожилых людей, ветеранов военных действий и труда. Есть программы для инвалидов. Сироты, вроде как, тоже в поле зрения, хотя у вас определенно будут примеры для того, чтобы аргументированно возразить. И кто же при всем при этом остается в стороне? Кто наиболее уязвим с точки зрения здоровья и даже не пытается отстаивать себя? Мужчины от 35 до 45 лет.
Хороший парень – ранний пациент
Шаблоны, навешанные на юношу с детства, увы, при чутком восприятии этого мира ускоряют его путь до гробовой доски. Иногда на столько, что представитель так называемого сильного пола не успевает насладиться взрослением собственных детей.
Как утверждает Всемирная организация здравоохранения, мужской инфаркт сильно помолодел, и на сегодня медики не удивляются этому диагнозу даже у мужчин в возрасте 28–30 лет. Что еще двадцатью годами ранее было практически нонсенсом и случалось лишь у людей с серьезными врожденными пороками сердца или лиц, перенесших тяжелые заболевания с осложнениями на сердечно-сосудистую систему.
Мужчины не плачут
«Мужчины не плачу»; «терпи, ты же мужик»; «ты — мужчина, значит, должен…» и вместо многоточия можно дописать миллион плюс один пункт того, что мужчина должен, начиная от элементарного - пожертвовать своими интересами в угоду интересов своей женщины, жены и детей, заканчивая фундаментальными — обеспечить, уберечь, защитить…
И всё кажется вполне логичным с позиций традиционности общества, его укладов, ролевой модели социума. Но совершенно не логично, если рассмотреть мужчину этого, на наш взгляд «сенситивного» (чувственного) периода, с точки зрения физиологии / медицины.
Это такой же человек, как мужчины и женщины других возрастов, не супермен: у него те же чувства, те же эмоции и желания, те же устремления. Ему хочется вкусно есть, в норму спать, любить всем сердцем, отдыхать по-настоящему и радоваться. Но у него значительно больше обременений морального и социального плана. И минимальное количество причин для послаблений. Он — особь, на которую возлагают надежды, чаще всего с очень большой погрешностью принимая во внимания его чаяния и стремления. Его трусы подешевле, витамины попроще, шампунь куплен по пути на кассу. «Лучшее — детям, жену — баловать, я обойдусь, мне много не надо», мыслит он.
Всё это создает ощущение, что он главный по добыче, но не главный по вниманию. Опасная дельта.
Дотянуть до пенсии
Стоит заметить, что в этом возрасте, 35-45 лет, мужчина, если он не причислен к особой группе работников (военные, служащие…), выпадает из всех социальных программ.
Семья, в которой мужчине чуть за… уже не молодая, причин для льготного кредитования и поддержки не так много.
Вы скажете, а как же те, у кого трое и более детей? Вероятно, «подмога» после рождения третьего не столь существенна, если ее сравнивать с необходимым дополнительным «ассигнованием» семейного бюджета ввиду появления малыша.
Зрелый мужчина, как правило, дослужился до какой-либо должности (читайте, ответственности). А если не дослужился, то вот вам и еще один стресс-фактор. Он не имеет права на слабости и должен быть примерным работником. Его пенсионный возраст выше, рабочий день дольше…
Увы, это может прозвучать как сарказм (мы не преследуем такой цели), но не так давно СМИ активно муссировали новость, что «в возрасте 59 лет умер глава Карельского Пенсионного Фонда России Николай Левин. Он призывал поднять пенсионный возраст до 80 лет, а сам не дожил до 60».
На меньшее не согласен
В этом возрасте тело мужчины начинает стареть, не подавая ему особенным образом признаков увядания. Медленно, но неотвратимо снижается секреция главного анаболика в жизни мужчины — гормона тестостерона.
Этот «парень» еще также «доказательно» борется на руках с молодежью, гоняет мяч по футбольному полю и жмет от груди, как раньше. Но возникает еще одна дельта — между тем, «как я чувствую, что могу» и тем, как «я могу на самом деле». Мужчина ее не признает, пока тело убедительно это не объяснит. Наступает один из критичным моментов в жизни мужчины, или «один из возрастов смерти» (по Ричарду Шеперду).
Мужчина в возрасте немногим старше Христа не любит врачей, не проходит обследований. «Я еще молод и силен», — думает он. А, к примеру, измененный липидный профиль уже не первый год делает свое коварное дело.
По данным Росстата России, основной причиной смертности мужчин работоспособного возраста являются болезни системы кровообращения. Темы курения; гиподинамии; системного употребление любого алкоголя; рацион, построенный на сладких напитках с психостимуляторами, быстрой едой сомнительного качества и состава и прочими «радостями» жизни могли бы только подкрепить это повествование, но мы их оставим для последующих публикаций.
Предвосхищай
Суть этого повествования не принизить роль остальных категорий граждан, а лишь обратить внимание на то, что за силой и статусом современного мужчины есть как плоть, так и то, что мы, в отрыве от физиологии, называем душой.
Стресс-факторы в динамично развивающемся мире множатся, а эволюция не позволяет человеку адаптироваться к таким серьезным переменам в рамках одного жизненного цикла.
Современная медицина призывает всех к превентивности: то есть предвосхищать и не допускать болезни. Осознавать, что мы под угрозой независимо от возраста и объёма двухглавой мышцы плеча.
И даже если вы, по вашему мнению, сильны телом и духом, подкрепите это (для себя) лабораторными исследованиями, вовремя внесите коррективы в рацион, рабочий график, образ жизни, режим сна и отдыха.
Как тренер замечу, что повышенная физическая активность прекрасно снимает психоэмоциональное перенапряжение, повышает секрецию анаболических гормонов и гормонов радости, улучшает самочувствие, работу всех систем, в том числе и сердечно-сосудистой, и продлевает жизнь.
Изучайте себя, тренируйте себя и берегите себя.
Текст подготовлен для журнала МедГлянец (Сочи)