Привет, друзья, сегодня хорошая погода и хороший праздник ,
День сока в России – популярный праздник, который отмечают в разных странах мира. Его основная цель – популяризация сока как полезного и вкусного напитка и важной составляющей ежедневного рациона человека. Символ праздника – экзотический плод, разделенный на три равные части, которые иллюстрируют разнообразие всех соков мира.
Гастрономический праздник, День сока, набирает популярность в разных странах мира. Его основная цель – популяризация полезного напитка как важной составляющей ежедневного рациона человека. В России отмечать этот праздник стали более десяти лет назад. Российский союз производителей соков провел онлайн-голосование среди желающих выбрать дату для Дня сока. Больше всего голосов набрала третья суббота сентября – время изобилия свежих овощей и фруктов после сбора урожая. Диетологи советуют всем здоровым людям обязательно включать в рацион соки. Это один из самых доступных источников витаминов, макро– и микроэлементов, органических веществ. Соки быстро усваиваются, их легко и приятно пить. Всемирная организация здравоохранения рекомендует ежедневно съедать 400 г фруктов и овощей, из которых одну пятую часть можно заменить на стакан сока. Однако, стоит учитывать противопоказания. Особенно при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и сахарном диабете.
Безусловно, употребление соков имеет свои противопоказания. Однако разнообразие этих напитков позволяет выбрать тот, который подходит и по вкусу, и максимально полезен:
• яблочные соки — прекрасная природная «щетка», очищающая организм от шлаков. Яблочный сок улучшает состояние кожи, нормализует работу почек;
• капустный сок — настоящая кладезь полезных веществ для органов пищеварения, волос, ногтей и зубов. Его назначают как вспомогательное средство при лечении отдельных неврологических заболеваний;
• морковный сок — способствует поднятию настроения и улучшению общего самочувствия. Клетчатка, которая содержится в напитке с мякотью, улучшает работу органов пищеварения. Калий, магний, а также многочисленные витамины, улучшают иммунитет, работу сердца, состояние сосудов;
• томатный сок — содержит фолиевую кислоту, делающую его великолепным естественным антистрессом. Это соединение также необходимо беременным женщинам, поскольку способствует нормальному развитию плода;
• свекольный сок — отличная профилактика заболеваний желчного пузыря, почек и печени. Он также улучшает работу лимфосистемы. Замечательное средство, очищающее печень и почки, — виноградный сок;
• абрикосовый и персиковый соки — улучшают мозговую деятельность, полезны для сердечной мышцы;
• грушевый сок — способствует очищению организма, эффективно выводит токсические вещества;
• тыквенный сок — уникальное и универсальное природное лекарство. Он нормализует обменные процессы и уровень холестерина, улучшает кровообращение, удаляет тяжелые металлы;
• вишневый сок — уменьшает неприятные ощущения в мышцах, связанные с интенсивными и продолжительными нагрузками.
Для людей, оптимизирующих вес, особенно полезны овощные соки. Они не так калорийны, как фруктовые, при этом являются настоящим кладезем витаминов. Самой высокой энергетической ценностью обладает гранат.
Приятного вам сокопития и хороших теплых выходных
