Осознайте, что вы взрослый, и что вы отличаетесь от себя маленького. Когда вы взрослый, все детские эмоции и чувства, присутствующие в вашей жизни, не оказывают влияния на вашу взрослую часть.
Когда вы взрослый, обиды, переживания, страхи, негативные чувства и мысли не имеют отношения к вам.
Посмотрите на подобные состояния из взрослой своей части и почувствуйте разницу.