Простите, что не по теме. Это крик моей души.
Я сходила в платную стоматологическая клинику к врачу гигиенисту. У меня случился "взрыв мозга"! Почему только сейчас, когда я уже бабушка, я узнала как правильно чистить зубы?! Почему этому не учат в школе?
Мне, взрослой женщине, врач "ставила руку" на чистку зубов. Да, да! Ставила руку. Учила держать и направлять зубную щётку. С какой силой и в каком месте давить на неё. Как поворачивать, разворачивать, в каком направлении водить.
Что я усвоила.
- Держать зубную щётку нужно также, как ручку при письме.
- Чистит не паста, а щётка.
- Ставим щётку так, чтобы она прижималась сразу и к десне, и к зубам.
- Щетинки должны чистить десну примерно на 1 мм под зубом. То есть, щетинки на щетке при чистке зубов должны заходить между зубом и десной под углом примерно 45 градусов.
- Обычную зубную щётку после ОРВИ надо сразу менять. Однако, есть такие щётки, которые можно обработать в посудомоечной машине и можно продолжать ими пользоваться.
- Когда чистим зубы, надо сделать полных 3 круга, не пропускаем ни одного зуба. По передней поверхности зубов, по внутренней и по горизонтальным плоскостям. Когда меняем положение руки, возвращаемся к уже почищенному зубу, чтобы не пропустить ни одного мм полости рта.
- На каждом зубе останавливаемся и совершаем 4-5 круговых движений.
- На щётку всей рукой не давим. Работают только пальцы и кисть руки.
- Чистить зубы надо 2 раза в день: после завтрака и перед сном.
Как сетовал мой папа: "если бы я так ухаживал за своими зубами в молодости, как сейчас за протезами!"
Зубную щётку нужно подбирать. Они бывают очень разные. У меня теперь такие.
Как Вы думаете, что обозначают цифры на упаковке? На фото ниже они обведены красным цветом.
Ответ: количество щетинок в щетке. Если на упаковке нет цифр, значит, 750 щетинок. И этого мало.
Ещё есть ершики. Ими чистят промежутки между зубов и одновременно делается микромассаж дёсен. Ершики тоже бывают разные. У меня такой. Со светло-зелёной ручкой.
Широкой щёткой пользуюсь с пастой, а ущенькой и ершиком - без.
Вроде бы обо всём рассказала.
Ну а что не рассказала, сами узнавайте у стоматолога гигиениста!
Дорогие мои! Каждый человек должен посетить гигиениста в стоматологии.
Здоровых всем зубов!
Пишите комментарии и подписывайтесь на канал!