«Ты уже взрослая, тебе целых 5 лет и ты можешь присмотреть за своим младшим братиком».
«Сначала погуляй с сестренкой, ты же уже не маленькая как она.
Никуда твои подружки не денутся…
В следующий раз порисуете на асфальте».
Многие частенько в детстве могли слышать подобные высказывания.
И я не являюсь исключением.
Когда тебе, еще совсем ребенку, в 5-6 лет «поручают» присматривать за младшеньким, а потом еще высказывают и даже наказывают когда он упал или просто выпал из поля зрения в песочнице.
В этот моменты в теле ребёнка происходит «революция» чувств. Нагрузка создает напряжение и организм, в целом, испытывает большие «перегрузки ответственности», которые явно не соответствуют его возрасту.
Мозг не в состоянии ещё воспринимать происходящее критически и формируются ошибочные представления о том, каким мне надо быть, чтобы заслужить родительскую любовь.
Рано повзрослели. Перегруженное ответственностью детство.
У родителей были свои причины и своё видение того, почему это нужно было сделать.
Но для детей в возрасте 5, 6, 7 лет картина мира складывалась по-другому.
И впоследствии из таких повзрослевших рано девочек вырастают «раненные» женщины с девизом «Я все сама. Я должна справиться!».
При этом нельзя показаться слабой, несправляющейся.
Служение и страх осуждения с примесью стыда и вины блокируют уверенность и страх несоответствия.
Они не знают как разделить ответственность с кем-либо, потому что с ними её никогда не разделяли.
Отвечать за благополучное эмоциональное состояние своих родителей это... непосильная ответственность для любого ребёнка.
Очень часто у таких девочек родители были просто сами «детьми», несправляющимися, не ресурсными.
И ребенку приходилось выживать и обучаться, быть самостоятельным, обучаться брать ответственность и хотеть сделать жизнь мамы или папы лучше.
Негласно спасать тех, кто в его глазах был любим и значим, но кто не мог дать ему ни безопасности, ни сформировать базовое доверие к миру.
Если в действе нас перегрузили ответственностью, нам порой даже не приходит в голову, что есть моменты и ситуации, в которых эту ответственность необходимо разделять. Не отдавать, а именно разделять.
Мы разделяем ответственность за то, что происходит в отношениях, что в дружеских, что в романтичных.
ПРАКТИКА!
Именно поэтому так важно сказать нашему внутреннему ребёнку, который стал очень рано взрослым слова поддержки.
Представьте своего внутреннего ребёнка. Обнимите его.
Скажите:
«Я признаю и понимаю, что тебе (имя) хотелось играть, бегать, прыгать.
Тебе хотелось иметь свободу и поддержку, не как взрослой(му), а как маленькой девочке (мальчику).
Ты можешь делать так как хочешь.
Ты можешь не делать всё сам(а).
Ты имеешь право разделять ответственность.
Есть ситуации, в которых участвуешь не ты один(на). Это так.
Да, в жизни так бывает. Не всегда справедливо в отношения нас поступают. Я сочувствую, что тебе пришлось пережить такие чувства.
Бывают ситуации, на которые ты даже не можешь влиять.
Но сейчас я рядом.
И я поддерживаю тебя в том, чтобы ты не взваливал(а) всё на свои плечи.
Ты имеешь право разделять ответственность.
Потому, что я разделяю её.
Я хочу, чтобы ты... (имя) был(а) счастлива.
И я благодарю тебя за то, что ты... такой(ая).
Проявляйся, улыбайся. Тебе можно!».
Проследите, как отзывается тело?
Что Вы чувствуете в этот момент?
Какие шаги готовы сделать?
Делитесь.
Рада буду поддержать Вас. 💖😊
Записаться на первичную диагностику
Смотри отзывы
Сайт М.Веритакс - veritaks.com
Канал в Telegram - "Зона перемен"
#веравсебя #психологияженщины #созависимыеотношения #стратегииуспеха #абьюз #низкаясамооценка #родительскиеустановки #треугольниккарпмана #личныеграницы #здоровыеотношения #абьюзвотношениях #саморазвитие #психологическаязрелость #чувствовины #манипуляции #страхотношений #марьянаверитакс #психологияотношений #психологонлайн #психологическийсовет #семейныесценарии #жизненныестратегии