Лет 10 назад, я недолго проработал в компании, которая оказывала юридические услуги.
В команде HR нас было 3 человека, 2 бизнес-тренера (один из них я) и 1 руководитель отдела.
Однажды этот босс заметила, что мы уже изрядно заколебались писать какую-то программу по обучению и спросила: "Что ребят, устали?".
Мы хором: "Да!" 😧
Её ответ тогда меня просто взбесил: "Тогда поменяйтесь задачами!" 😂
Но как же чертовски она была права...
Вообще уровень стресса на рабочем месте часто достигает высоких значений, поэтому поиск способов отдохнуть становится как никогда актуальным. И я не про отдых за сериальчиком, не про длительный сон и не про пиво с друзьями )
Парадоксально, но работа может помочь справиться с последствиями работы.
А правильно выбранная и организованная дополнительная деятельность может стать и способом обогатить всю жизнь в целом 💪
Ну, погнали уже в традиционным стиле чек-листа:
1. Хобби
Выбери хобби, которое не связано с основной работой. Это может быть что угодно: рисование, садоводство, да хоть фаллоимитаторы на 3D-принтере печатай 😂 Погружение в творческий процесс или практическую деятельность поможет сбалансировать ум и душу, а самое главное - получить удовольствие от достижения результатов. Кстати, по статистике люди, которые занимаются коллекционированием чего-либо, живут дольше людей без подобных хобби.
2. Волонтерство
Работа волонтером или участие в благотворительных мероприятиях позволяет сфокусировать внимание на помощи другим людям. Спасайте лес, щенят, сдавайте кровь (за это, говорят, ещё и платят😏) и пр. Это создаст ощущение удовлетворения от того, что ты вносишь вклад в благополучие общества. Главное, будь бескорыстным.
3. Саморазвитие
Это я бы это рекомендовал каждому человеку! Да, возможно сейчас твоих компетенций хватает на выполнение рабочих задач. А что дальше?
Тебе это наверняка наскучит, но скорее всего тебя заменят более эффективным спецом (и правильно сделают). Так что всегда делай больше, чем от тебя требуется. Это и интереснее, и эффективнее. А для этого нужно постоянно думать о развитии. Но не только думать, но и развиваться конечно)
4. Творческая деятельность
Писать, создавать музыку, снимать видео, плести браслеты – любое творческое занятие позволяет выразить себя и почувствовать гармонию с внутренним миром. Кстати, можешь начать просто помогать детям или племянникам с их школьными поделками - иногда это очень залипательно )
5. Спорт и физическая активность
Занятие спортом – отличный способ отвлечься и улучшить физическую форму. Бег, йога, плавание, спорт.зал и пр.. И вся эта токсичность и говно из тебя выйдут вместе с потом. Это прям маст хэв, природа нас точно не создавала для сидячей работы.
6. Участие в проектах
Помимо основной работы, я бы рекомендовал участвовать во внешних проектах, но которые тебя действительно интересуют (или в которых ты видишь свою будущую выгоду).
Если ничего не хочется и не интересует - бегом на терапию!
Это может быть фриланс, консультации, да и новые проекты на основной работе. Такой опыт поможет разнообразить деятельность, приобрести новые навыки, и возможно нажать кнопку карьерного лифта на этаж выше 😏
А если ты ходишь на работу чисто за з/п и бегом домой, то мне тебя очень жаль – ты тупо меняешь своё время на рубли, а когда менять, в силу возраста, будет нечего ты конкретно обосрешься...
Мне в этом месяце повезло. Работая над сложным для меня проектом по выстраиваю орг.структуры в московской студии дизайна у меня появилась возможность провести традиционный тренинг в финансовой компании в Казахстане. Кстати, уже в самолёте я понял что дальше делать со структурой 🤓
Важно помнить, что использование другой работы как способа отдыха не должно привести к перегрузке или потере баланса. Всегда уделяй достаточно времени отдыху и расслаблению, и следи за своими эмоциональными и физическими потребностями. В конечном итоге, цель – не заменить одну форму работы другой, а создать гармоничный баланс между профессиональной и личной сферами, обогатив свою жизнь разнообразными и интересными активностями.
