Как не бояться неудач.
Нет уверенности в себе? Понимаете, что не можете достичь желаемого? Как будто не хватает внутренней уверенности, как будто что-то внутри вас останавливает и не дает достичь желаемого. Что-то мешает развиваться, принимать нестандартные решения и идти на риск или вообще что-то сделать для себя.
Человек так устроен, что совершая, какие либо действия, желает получить одобрение, то есть положительную оценку. Он старается, планирует, прогнозирует, анализирует, но часто выполнить задуманное не удается. Он боится результата, боится потерпеть неудачу, потому что найдутся те люди, которые будут осуждать, критиковать, высказывать свое негативное мнение. И в результате человек опускает руки, боится взяться даже за примитивное дело, боится выразить свое мнение, боится всего того, что может привести к успеху.
Существует несколько видов страха неудач:
- Человек, отказывается от каких либо действий, приводящих к успеху, он сознательно не желает развиваться и узнавать что-то новое;
- Человек верит, что все испортит и поэтому бросает начатое не полпути;
- Человек пытается быть лучше других, поэтому многое не делает из-за страха сделать хуже, чем другие;
- Человек убежден, что не обладает ни какими талантами и способностями, он не знает и не умеет ничего.
Причины страха неудач:
- Частые запреты в детстве, критика со стороны значимых людей, предъявление завышенных требований, гипер опека;
- Низкая самооценка;
- Однажды полученный негативный опыт осуждения;
- Привычка все делать на «отлично» страх ошибки.
Симптомы страха неудач:
- Отказ от участия, в каких либо мероприятиях, общественных делах;
- Неуверенность в своих силах;
- Желание совершенно ничего не делать из-за боязни неудач;
- Уверенность в том, что все сделанные им дела и полученные знания ничего не стоят;
- Желание быть лучше всех и во всем;
- Отсутствие желания чем-либо заниматься;
- Уверенность в том, что любые действия приводят к неудачам;
- Повышенный уровень тревожности;
- Отсутствие интереса продвижению и выражению себя;
- Много рассуждений и постоянное оттягивание на потом.
- Проанализировать причину своего страха;
Рекомендации:
- Сказать «да», если вам предлагают какое-либо задание;
- Оценить риски при выполнении задания;
- Обдумать другие варианты решения задачи;
- Дать себе право ошибиться. Человек имеет право на ошибку;
- Поверить в свои силы;
- Не спешить опускать руки при первых неудачах, с первого раза вряд ли у кого-то что-то получается;
- Не бояться попросить помощи у коллег, друзей, опытных сотрудников;
- Чаще вспоминайте ситуации, где ранее был достигнут успех.
Не терзать себя бесконечными сомнениями, верить в себя и в свои силы поможет самогипноз, с мощной установкой на успех и избавит от страха неудач.
Получите удовольствие от этого маленького путешествия, которое вы можете сделать для самого себя, которое откроет вас нового, уверенного в успехе, человека. Поставьте цель, а бессознательное, приведет вас к желаемому результату. Помните, что обычно люди сожалеют не о том, что начали и провалили, а о том, что даже не попробовали сделать.
Если у Вас возникли какие-либо вопросы,
я с радостью отвечу на них, пожалуйста, обращайтесь.
Автор: Яценко Елена Борисовна
Психолог, Гипнолог психосоматолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru