Знакомая фраза и об эмоциональном выгорании даже краем уха слышал каждый. И на работу нехочется идти, надоело все - случалось с каждым. Что же делать в данной ситуации, когда идти не хочется, а надо!
Работа - это еще не вся ваша жизнь, а только часть ее! В вашей жизни есть и другие сферы которые требуют вашей эмоциональной вовлеченности и вашего внимания!
Временное переключение внимания с работы на семью, друзей, отдых и тд. помогут вашей психике выйти с стрессового состояния и сместить акцент вашего внимания.
Вот почему отдых необходим, и он должен быть максимально непохож на будничные дни. Смена обстановки, поездка к морю, другой город, деревню, лес, спортзал .. что угодно. Главнте чтобы картинка перед вашими глазами менялась на новую !
Продуктивной вам работы!
