Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉
Утро началось с "Ягодного лукошка" с вишневой начинкой 🍒 Если вы хотите похудеть, но много сладкого вам нельзя - "лукошко" идеальный вариант) Там песочная корзинка с крышечкой, а внутри много вишневой начинки. Песочное тесто я не люблю, поэтому много не съешь))
Итог - 229 ккал
В холодильнике оставался арбуз 🍉 Стараюсь, наверстать упущенное за лето)) За день было несколько "подходов" к арбузу, но посчитаем калорийность сразу за всё.
Итог - 620 ккал
Пока ела арбуз - поставила запекаться ребрышки с приправой Vegeta. Очень нравится запекать! Во-первых, жарить на масле не надо, во-вторых, мыть сковородку и плиту не надо)) Для ленивых и для ППшников - "самое то" 😉👍🏻
Итог - 634 ккал
Последнее время я часто готовлю ребрышки и надо было пополнить запасы)) А это оказалось целой проблемой. Как я ее решила и где все-таки купила ребрышки - читайте здесь.
Среди покупок в этот день было и мороженое МАГНАТ "Шоколадный трюфель". Оно, конечно, вкусное, но очень сладкое и стоит целых 120 руб. за 1 шт. 😲 Не знаю, как так вышло, но я купила два мороженых и сразу два съела 🙉
Итог - 527 ккал
Днем монтировала видео для Дзен, читала подписки и смотрела Ютуб. В перерыв выпила стакан кефира 1% и скушала язычок "Верный" с творожной начинкой. Очень вкусно было)) Причем, настолько вкусно. что я потом еще язычок "заточила"))
Итог - 428 ккал
Вечером выставила на Авито пуховик и еще парочку вещей, а это не так быстро, как кажется: надо сделать фото, скачать на комп, написать текст объявления... А у меня еще столько всего на продажу - где взять время!? 🙄
После Авито я решила еще селедочку скушать)) Хотя, она по калориям за день, явно, была лишней...
Итог - 170 ккал
Итог дня 😲: 2608 ккал, из них: Б - 60, Ж - 143, У - 302
На этом пока всё!
Буду рада, если вы посетите и другие мои каналы Дзен 😉🌼
Покупатель из Питера
🧡 https://dzen.ru/obzorpokupok
много ПОКУПАЮ и иногда ПРОДАЮ на Авито. Обзоры покупок, продукты, истории из моей жизни и никаких мукбангов! Озон, Wildberries, Перекресток, О'кей, Магнит, Верный, Буше и др.
Хочу трёшку
🧡 https://dzen.ru/kvartira3k
ОЧЕНЬ хочу трёшку на севере Санкт-Петербурга! Здесь рассказываю о том, как собираю на квартиру, куда вкладываю деньги для накоплений, как пытаюсь экономить. Если у вас есть опыт в этом деле - дайте совет! Буду вам очень благодарна!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда