Заведующий терапевтическим отделением клиники «МЕДСИ на Ленинском проспекте» Дмитрий Лохматов заявил, что не стоит путать осеннюю хандру с депрессией.
В беседе с Life.ru он отметил, что в медицине нет официального диагноза «осенняя хандра». В это понятие обычно вкладывают незначительно выраженные тоску, упадок сил, отсутствие настроение, возникающие с приходом осени.
Чтобы побороть хандру, Лохматов советует добавить в распорядок дня то, что приносило удовольствие: например, встречи с друзьями, прогулки на природе, просмотр фильмов.
«В отличие от осенней хандры, депрессия значительно тяжелее. Для неё характерно ощущение грусти, тоски без видимой причины. Снижается энергия, становится сложнее справляться с работой и повседневными делами. Перестаёт нравиться то, что доставляло удовольствие раньше», — сказал эксперт.
По его словам, при депрессии нарушается сон, снижается аппетит.
Ранее кандидат психологических наук, руководитель «Лаборатории психологии здоровья» НМИЦ ТПМ Минздрава России Михаил Хорс в беседе с НСН рассказал о депрессии и её профилактике.