Вчера состоялось очередное занятие в группе «Думай эффективно». Одна из участниц поделилась, что те практические приёмы, которые мы отрабатывали на прошлой неделе, она показала детям, и уже были поводы их применить!
У сына в школе пришла новая учительница и поставила ему двойку. Парень, конечно, эмоционально воспринял произошедшее.
Как бы вы поступили на месте родителя?
Можно поругать нерадивое дитя, которое ничего не соображает.
Можно пройтись по новой учительнице, которая ещё ни в чём не разобралась, а уже вытворяет такое.
Есть и третий вариант. Для начала разобраться, а что происходит со мной в этот момент? Что я чувствую? И разобраться в природе своих эмоций.
С этим-то мы и разбирались на примерах из жизни.
Но наша участница пошла ещё дальше – она помогла сыну разобраться с его чувствами и причинами их происхождения!
И знаете что? Ситуация заиграла новыми красками. Отношение к ней поменялось, как изменилось и состояние и сына, и мамы.
👥
Из чего же складываются отношения?
Они складываются как раз из подобных небольших эпизодов. Когда кто-то что-то невзначай или, наоборот, вполне намеренно сделал или сказал. Нам это не понравилось, и мы отреагировали соответствующим образом.
Борьба, нравоучения, конфликты и инструкции. И в подавляющем большинстве случаев происходит это всё на полном автоматизме. Человек ещё не успел осознать, что он раздражён, а уже предпринимает какие-то меры, чтобы вернуть ситуацию в комфортное для него русло.
А уж чтобы разобраться с природой собственных чувств или, тем более, признать свою ответственность за их происхождение – на это способны немногие.
Вот и получаются отношения, где люди либо как кошка с собакой постоянно грызутся. Либо каждый живёт за своими баррикадами, из-за которых периодически что-то выбрасывает в сторону близких. Или как будто бы всё даже ровно, но только нет в этих отношениях уже ничего живого, а люди забывают, зачем они вместе.
Зачем же люди так живут, когда можно научиться наводить порядок в своих чувствах и голове? И улучшение отношений не заставит себя ждать.
#думай_эффективно #отношения #психология