Сегодня у нас немного другое задание.
Вы отказали кому-то. Вы сказали: «НЕТ!».
Напишите в тетрадочке своей:
- ЧТО вы при этом чувствовали?
- Каково было настроение ваше?
- Были ли какие-то ощущения в теле?
- О ЧЁМ вы думали в момент отказа?
Если про розового слона – тогда всё верно сделали!!!
Поехали дальше!
Теперь главное.
Заблуждения, когда надо сказать: «НЕТ»
НЕ буду говорить, что, говоря «НЕТ», вы учитесь границы свои устанавливать, себя любить и ценить.
Здесь хочу сказать о словах, которые часто любят говорить:
«Ты должен (должна)!!!»
Меня всегда восхищала фраза эта. НЕ так важно, ЧЕГО это касается. Важна сама формулировка!!!
Вот скажите мне на милость: ПОЧЕМУ, с какого перепугу вы кому-то и что-то должны???
Возможно, кровным родственникам из первого круга. Да и то, по вашему смотрению.
А вот остальным – почему???!!
И вот здесь появляется первое откровение: когда вы научитесь говорить: «НЕТ», окажется, что вы
Никому
Ничего
НЕ должны!!!
Хотя и может появится желание, что хотите помочь или сделать что-то вашему визави.
А, вообще, виной всему страхи ваши. Потому как именно он, страх ваш, говорит о том, что, когда вы скажете кому-то «НЕТ», с вами НЕ захотят общаться.
Со страхом этим вы знакомы ещё с детства, когда он вам нашёптывал на ушко:
– Скажешь: «НЕТ», дружить с тобой никто НЕ будет
Тот же страх и сегодня вам нашёптывает:
– Скажешь: «НЕТ», тебя любить НЕ будут, да и, вообще, НЕ буду в тебе нуждаться.
Или, совсем уж БЕЗ ценностей: найдут замену тебе.
Здесь, смею предположить, что вы НЕ жилетка для плаканья, или мальчик (девочка) для битья!!!
И с вами НЕ поэтому общаются.
А потому, что вы весь такой классный (классная)!!!
Понимаете, о чём я?
Главное, всегда отслеживайте эмоции ваши и настроение. Они вам как раз и подскажут, когда лучше сказать: «НЕТ».
Сказать тогда, когда вам этого хочется, а НЕ тогда, когда это кому-то надо (разницу – ощутите!).
Ели вы задумали манипуляцию, чтобы вас поуговаривали – зачем это вам? Или по-другому: сколько вам лет?! Это ведь только в глубоком детстве мама уговаривает, когда ребетёнок говорит ей: «НЕТ».
1.Голос
Да, ещё один совет: НЕ повышайте голос, когда кому-то в чём-то отказываете.
НЕ повышайте голос, когда говорите: «НЕТ»!
Это важный фактор.
Вот честно.
Если страх опять пришёл к вам, это НЕ повод, чтобы голос повышать.
2.Манимпуляции
Что есть такое манипуляция?
Когда вас кто-то и о чём-то попросил – вы можете согласится, сказав при этом: «ДА». А можете НЕ согласится, сказав при этом: «НЕТ».
Когда от вас кто-то что-то требует – ответ, подразумевается только один – вы ДОЛЖНЫ сказать ТОЛЬКО «ДА»!!!
И здесь НЕ зависит ничего от вашего мнения: хотите вы этого или нет. Человека, как правило, выводят на отрицательные эмоции таким образом, чтобы вы согласились.
Кукловоды, как правила, сильные манипуляторы.
Вот так и будут принуждать согласится сказать: «ДА».
Вспомните про розового слона.
И спросите себя мысленно: «Я – розовый слон?!»
Ответ можете озвучить вслух…
3.Обвинения, навязывание, наезд
Из рассказа: «У меня классный тариф в моей сотовой связи. Сестра там работала и подарила мне тариф весьма классный. Из числа тех, что для руководства компании.
И вот теперь, хотя бы несколько раз в неделю мне звонят, предлагая весьма «классные и выгодные для меня тарифы»!!!
Начнём с того, что оплата в месяц ровно в три раза больше, НЕ считая всего остального.
Вот я и решила: что на наездах этих и на навязывании – буду учиться говорить: «НЕТ», причём, без объяснения причин.
Нет – и всё!
Право слово, зачем им объяснять то, что и так понятно.
Однако, они всё равно названивают, всё равно предлагают…»
Все части на порядку ЗДЕСЬ.
Всё!
Во благо!
Всем ❤
С уважением. Ваша Татьяна Дзена.
* * *
БЛАГОдарю за подписку на канал мой.
БЛАГОдарю вас за то, что читаете статьи мои!
БЛАГОдарю вас за то, что лайки ставите и комментарии пишете!
Поддержите меня: https://zen.yandex.ru/rituali