Приходит осень, солнца становится меньше и ваш организм приспосабливается к изменяющимся условиям, где меньше солнца, дожди и становится холодно. Перестройка и изменения это для организма всегда стресс, а значит этот период нужно прожить с наименьшими потерями 😷 Итак, что делать: 💥Режим сна и бодрствования. Нужен полноценный сон. 💥Так как тепла все меньше - теплая еда и все что дает тепло и уют. Супы, пледы, чай, обогреватели, теплые одеяла 💤 💥Солнца становится меньше а значит нужен свет. Лампы дома, светлые помещения. 💥Эмоциональный фон снижен -а значит нужны положительные эмоции, все что вызывает у вас улыбку, все где вы молодец, игры с ребенком, смех с друзьями, спорт и тд. И никакая хандра вас не накроет😉. Прекрасной вам осени❤
Приходит осень, солнца становится меньше и ваш организм приспосабливается к изменяющимся условиям, где меньше солнца, дожди и становится холодно. Перестройка и изменения это для организма всегда стресс, а значит этот период нужно прожить с наименьшими потерями 😷
Итак, что делать:
💥Режим сна и бодрствования. Нужен полноценный сон.
💥Так как тепла все меньше - теплая еда и все что дает тепло и уют. Супы, пледы, чай, обогреватели, теплые одеяла 💤
💥Солнца становится меньше а значит нужен свет. Лампы дома, светлые помещения.
💥Эмоциональный фон снижен -а значит нужны положительные эмоции, все что вызывает у вас улыбку, все где вы молодец, игры с ребенком, смех с друзьями, спорт и тд.
И никакая хандра вас не накроет😉.
Прекрасной вам осени❤