Как часто вы слышали в своей жизни: «Буду бегать каждый день с понедельника!», «С Нового года я брошу курить!», «Вот пойду в отпуск и начну худеть!»?
К сожалению, большинство таких радикальных обещаний не воплощаются в жизнь.
Поэтому я советую трезво относится к постановке целей и начинать движение маленькими шагами, начинать с малого, дробить большую цель на несколько маленьких. Таким образом у вас будут вырабатываться правильные привычки, азарт и гордость при выполнении целей.
Например, вы понимаете, что нужно провести ревизию в своем питании, но для вас сложно сразу отказаться от своих пищевых привычек, то начните с малого. В место 3 ложек сахара положите 2, вместо белого хлеба купите ржаной, вместо жаренной картошки на ужин приготовьте запеченный картофель с овощами и так далее.
Используйте принцип маленьких шагов и результат не заставит себя ждать. И помните, что нельзя получить результат, ничего не делая.