Гнев – это эмоция, которая имеет множество оттенков: негодование, досада, недовольство, раздражение, возмущение, злость и даже ярость. Агрессия – это поведение.
Если упрощенно, то причины гневливого состояния можно разделить на 3 группы:
1. Праведный гнев, т.е. адекватная реакция, которая возникает, например, в ответ на нарушение границ. (Директор предложил Тане сделать работу за коллегу в нерабочее время без оплаты. Таня почувствовала возмущение и вежливо отказались).
2. Гнев, который возникает в результате пережитого травматического опыта и не адекватен текущей ситуации. Такой гнев бывает сложно управляем, он будоражит и словно перемещает человека в прошлое. (Например, мама Пети в 9 лет заставляла его носить колготки в школу. Над Петей смеялись одноклассники. Он злился за это на маму, но возразить ей было опасно. Сейчас Петя взрослый, и на любую просьбу руководителя соседнего отдела (которая чем-то похожа на маму) он реагирует волной возмущения. Во взаимодействии с ней он проваливается в состояние внутреннего ребенка и перестает адекватно оценивать настоящее. Его затапливает травматический детский опыт).
3. Заимствованный гнев. Например, который проигрывается по шаблону и неадекватен текущей ситуации. Оказывается, реагировать гневом по делу и без можно научиться. (Мама Кати все время злилась и ругалась на супруга. Катя выросла и тоже стала злиться на своего мужа, совсем как мама).
Конечно, в каждой группе есть много подвидов и нюансов. Детали работы с которыми мы разбираем на курсе «Терапия внутреннего ребенка». В итоге, оказывается, что при правильном обращении в кабинете психолога, гнев является крайне полезной эмоцией, которая переводит человека из бездействия в действие.
__________
© Александра Буряева (Северюхина)
Telegram-канал - https://t.me/buryaeva
