Психологическая практика «Отель Краски осени»

Когда вам легче находить что-то для радости? Летом, в солнечные и теплые дни? Или в дождливые и пасмурные будни осени?

Но ведь осень бывает разной…

Осенью ко мне всё чаще обращаются клиенты с депрессивными состояниями, с упадком сил, с отсутствием желаний и жизненного тонуса.

В прошлом году я придумала и предложила своим читателями игровую психологическую практику «Осенняя лавка радостей». Об этом можно почитать по ссылке: https://www.b17.ru/article/396511/?prt=353136

Теперь я продумала и предлагаю новую практику: Отель «Краски осени»

Представьте, что вы решили открыть небольшой уютный отель для отдыха осенью. И, конечно, досуг в отеле должен быть не тоскливый и дождливый, а теплый, ресурсный и яркий, как краски смешенного осеннего леса, раскинувшегося на холмах.

1. Давайте подумаем, какой интерьер будет в нашем отеле?

Я бы оформила некоторые стены репродукциями на холстах картин Левитана, которые художник писал осенью в Плёсе. На столиках поставила бы вазочки с осенними букетами сухоцветов и кленовых листьев. Дополнила бы декор экибанами из рябины и желто-багряной листвы.

А мебель бы была с ярко-голубой обивкой, как небо в солнечный осенний день. И вязанные бежевые пледы…

Что-то я увлеклась. А как бы вы оформили интерьер?

Но такие фантазии я предлагаю не просто так. Попробуйте в них погрузиться, побыть там, а потом расскажите о том, что чувствуете.

2. В отель приедут разные гости. Что вы предложите им для хорошего осеннего досуга?

Мои варианты:

• Кулинарный мастер-класс по пирогам с капустой или оладьям из кабачков;
• Варим глинтвейн;
• Осенняя фотосессия - подбираем костюмы, реквизит, продумываем локацию

• Собираем метафорический гербарий - подбираем интересные части растений, деревьев и даём им иносказательное описание. Например, с чем или с кем у вас ассоциируется желудь? Какую про него можно придумать историю?Так может получиться увлекательный блокнот.
• Играем в разные настолки в приятной компании;
• Встреча в киноклубе отеля - смотрим кино и делаем пчихологический разбор;
• Осенние песни - в теплой дружной компании вспоминаем песни, где есть строки про осень, и исполняем один куплет. Можно так играть на выбывание или за призы.
• Массажная комната - осенью обязательно. В дождливые дни массаж особенно поддержит здоровье и добавит радости.
• Экскурсия по окрестностями с новыми историями и открытиями.

А что бы своим гостям предложили вы?

3. Если первые два пункта вы уже придумали (это обязательное условие), то теперь самое время  провести тестирование или пробный запуск вашего проекта Отеля.

Где? Прямо у себя дома. На ком тестируем? На себе, конечно! Добавьте придуманный вами декор в ваш интерьер, а программу для отличного досуга попробуйте сначала на себе.

Можно пригласить к этому кого-то из близких. Но тех, кто не склонен к критике и перехватыванию инициативы. Тех кто будет не забивать ваши идеи своей активностью, а сможет поддержать и с интересом поучаствовать в них. Если таких людей в вашем окружении нет - это можно проработать с психологом.

Расскажите потом, получилась ли такая у вас практика и как вы себя чувствуете.

Красивых и душевных вам осенних радостей!

(Автор фото и статьи - я, Екатерина Степанова)

Записаться ко мне на психологические сессии можно в лс или WhatsApp: +79166944228

Подписывайтесь на мой телеграм-канал: Психологический отель