Не так давно я писала большую статью про питание и иммунитет:
📍Прочитать можно здесь: https://t.me/ek_nutrition/515
Итак, свой Immunohealth я сдала не просто ради интереса , потому что у меня есть определённое состояние здоровья, которое я хочу изменить, об этом чуть позже🙌
Для начала:
🤔Как понимать этот тест?
❌Продукты, которые выделены красным и подсвечены красной подсветкой, воспринимаются моим иммунитетом как агрессор.
👉Иммунитет реагирует на них повышенной реакцией
Это значит, что для того, чтобы быть здоровой, мне желательно исключить эти продукты 🚫
Вопрос: навсегда ли?
💁🏼♀️Строгий протокол с исключением всех продуктов из красной зоны должен продолжаться от 2 месяцев.
Желательно выдержать 4 месяца
🥑После этого срока иногда я могу позволять себе продукты из красного списка, но я, скорее всего, никогда не смогу вернуть их полностью в свой рацион
Можно через какое-то время сделать повторный тест и посмотреть, как изменилась реакция организма
✅Что касается моих результатов
🔸Меня очень сильно расстроили кофе и шоколад🍫
Потому что ритуал начинать день с кофе — был моей радостью🥺
Сегодня я уже пила чай и грустно смотрела на мужа, который пил кофе☕️
🙆🏼♀️И в целом есть категории продуктов, которые я люблю, которые мне будет грустно убирать
🔸Что касается двух самых распространённых продуктов, вызывающих скрытую чувствительность,ю — глютен и молоко🥛
Результаты полностью совпали с элиминационно-реинтродукционным тестом, который я проводила какое-то время назад👍
📝Я убирала полностью на 6 недель все молочные продукты, потом возвращала и смотрела на реакцию
☝️Тоже самое делала с глютеном
🔹Так вот, реакции на глютен не было никакой, на молочные продукты — была сильная кожная реакция, что и подтвердил тест.
😞У меня настолько сильная чувствительность к молочному белку, что у меня даже красным высветилась говядина, видимо проявилось перекрёстное взаимодействие
❌Теперь говядину тоже нельзя 🥲
💁🏼♀️Я планирую соблюдать питание по этому тесту как минимум 2, возможно, 4 месяца, и поделюсь с вами результатами.
Так, а что же я хочу исправить этим тестом?👩🏼⚕️
🆘У меня есть особенность. Это состояние кожи (розацеа или купероз) — состояние, когда кожа чувствительная, сосуды близко к поверхности, они легко воспаляются, и кожа краснеет.
✅ Состояние существенно улучшилось, когда я убрала молочные продукты, но кожа у меня не идеальна, я хочу лучше🙌
💁🏼♀️И я хочу провести такой эксперимент:
Буду соблюдать питание по Immunohealth, показывать вам фото без макияжа до и после🫶
Как вам такой эксперимент? Хотите увидеть результаты?🔥
Фото «до» показать?🙂