Разгон, взлёт — и ты в облаках. Всё как в жизни, но почему же мы боимся летать? Рассказываем основные причины аэрофобии и как с ней можно справиться:
Где мой контроль?
Многие люди сталкиваются с аэрофобией именно потому, что не могут контролировать ситуацию. Пилота не видно в кабине, и ты не знаешь, что вообще происходит. В этом случае нужно заранее настроить себя на то, что несколько часов в полёте ты не сможешь ничего контролировать, и нужно смириться с этой мыслью заранее.
Не бойся страха
Другая распространённая проблема — боязнь страха в полёте. Да-да, многие пассажиры заранее начинают бояться или переживать, что во время полёта им станет страшно. Лучше заранее договориться с собой, смириться с полётом и уж точно не начинать заранее переживать о страхе.
Только не турбулентность
Чаще всего во время полёта пугает именно турбулентность. Кажется, что самолёт вышел из-под контроля и поэтому его так трясёт. На самом деле, турбулентность не опасна для самолёта. В этом случае страдает только нервная система пассажиров, а турбулентность как таковая не может навредить воздушному судну. Просто запомни этот факт.
На прогулку
Чтобы немного расслабиться в полёте и отвлечься от переживаний — прогуляйся по салону. Это отвлечёт тебя от постоянного волнения и страха.
Бояться — это нормально! Не переживай и постарайся следовать нашим советам. Счастливого пути!