Давайте поговорим сегодня о неприятных ситуациях. С нами часто случается что-то, что не входит в наши планы и это нам не нравится. Но что будет, если представить, что ситуация это просто ситуация, а какая она, это лишь ваше отношение к ней. Мы не можем контролировать внешние факторы, тогда какой смысл испытывать негатив ко всему, что пошло не по вашему плану.
Простой пример. Автомобильная пробка. Кто любит стоять в пробках? Вспомните свои ощущения, когда вы в плотном потоке машин, не можете двигаться, нервы на пределе, еще какой-то «чудак» пытается вклиниться между вами. От места пробки просто веет негативом, складывается такое ощущение, что можно даже почувствовать нервное напряжение всех участников этого события. Но что будет, если мы изменим к этому отношение?
Представьте вы выехали с работы и попали в ужасную пробку. Оставьте проблемы связанные с работой в своем офисе, вы их не взяли с собой в машину, а до домашних забот вы еще не доехали, они там где-то впереди, о них еще нет смысла задумываться. Таким образом вас не напрягают проблемы на работе и дома. Тогда, что у вас остается? Пробка? Но вы не можете на нее повлиять, следовательно, эту проблему тоже следует отпустить. Остался «чудак» который пытается встроиться перед вами. Что же случиться, если вы его пропустите? Вы не приедете намного быстрее домой, ваша жизнь ни как не измениться. И эту проблему мы можем тоже отпустить. И что тогда у нас остается? Лишь зря потраченное время проведенное в пробке. Но зачем его тратить зря? Проведите это время с собой, подумайте что вы хотите изменить, как это сделать, наконец похвалите себя за то, что вы так отреагировали на ситуацию. Проведите это время с пользой для себя, не для начальника, семьи, друзей, родственников, а себя. Выстроите внутренний диалог. И вот, казалась бы негативная ситуация превратилась в полезную для вас.
Таким образом можно изменить отношение практически ко всему, и глобально снизить количество испытываемого вами стресса. Но самое главное, когда вы постоянно меняете отношения к стандартным для вас ситуациям, вы меняете свое отношение к жизни, делаете ее счастливее. Практически все можно использовать в свою пользу, главное понять, как это сделать.
Помните- есть только ситуация, а какая она это ваш личный выбор.