Меня зовут Татьяна. Мне 42 года.
Мой начальный вес 62,9 кг. Моя цель - 53 кг.
За 2 месяца я похудела на 4,5 кг без диет.
Я всегда быстро набирала вес, но вовремя умела остановиться - выше 63 кг мой вес никогда не поднимался. Первый раз я похудела на последних курсах института на 17 кг. В день выдачи дипломов я вышла замуж и мой вес в тот день составлял 46 кг. В то время еще не было интернета, всю информацию о способах снижения веса я черпала из журнала SHAPE. Покупала каждый номер, стала экспертом в области правильного питания, но все делала абсолютно неправильно. Спортом не занималась, мое дневное меню иногда состояло из пары шоколадок между лекциями, а во время последней сессии я просто случайно забыла про еду на 3 дня. Но именно в тот период я приучила себя плотно завтракать и мало есть вечером.
После рождения детей, а у меня их двое, я также набирала вес и каждый раз в течение года мне удавалось привести себя в порядок. Это было не просто, но правильное питание плюс занятия спортом сделали свое дело. После рождения детей у меня появилась возможность ходить в фитнес клуб, но занималась я бессистемно и красивого рельефного тела так и не получила.
Дети пошли в школу, прибавилось дел, появились стрессы, постепенно год за годом я стала прибавлять по килограмму. Потом пандемия, удаленная работа. В пандемию я несколько раз садилась на диету, делала комплексы упражнений по Yotube, но хватало меня ровно на неделю.
В июле 2023 года мой вес опять подобрался к отметке 63 кг. Тогда передо мной встал вопрос, что делать дальше. У меня было два варианта: смириться и принять себя такой, какая я есть, все таки возраст, и годы берут свое, или попробовать что-то изменить. Я выбрала второй вариант.