Меня зовут Татьяна. Мне 42 года. Мой начальный вес 62,9 кг. Моя цель - 53 кг. За 2 месяца я похудела на 4,5 кг без диет. Я всегда быстро набирала вес, но вовремя умела остановиться - выше 63 кг мой вес никогда не поднимался. Первый раз я похудела на последних курсах института на 17 кг. В день выдачи дипломов я вышла замуж и мой вес в тот день составлял 46 кг. В то время еще не было интернета, всю информацию о способах снижения веса я черпала из журнала SHAPE. Покупала каждый номер, стала экспертом в области правильного питания, но все делала абсолютно неправильно. Спортом не занималась, мое дневное меню иногда состояло из пары шоколадок между лекциями, а во время последней сессии я просто случайно забыла про еду на 3 дня. Но именно в тот период я приучила себя плотно завтракать и мало есть вечером. После рождения детей, а у меня их двое, я также набирала вес и каждый раз в течение года мне удавалось привести себя в порядок. Это было не просто, но правильное питание плюс занятия спор