При очень сильных переживаниях, когда психика не справляется с переработкой эмоций и «материала», может произойти так называемый «раскол» психики. Об этом говорят и пишут многие психотерапевты, я хочу лишь кратко рассказать про «модель душевного раскола» по Ф.Рупперту.
Обычно выделяют три основных части, но может быть и больше. Разные авторы называют их по-разному:
1) Травмированная часть (ее же в селф-терапии называют «изгнанник»);
2) Саботажная или выживающая часть (стражник, защитник, менеджер);
3) Здоровая часть, которая продолжает дальше расти и развиваться.
Тогда, давным-давно произошла травма, о которой человек может и не помнить. Но если вдруг в жизни что-то его триггерит, то есть напоминает о той угрозе, что была тогда, давно в детстве... То он автоматически попадает либо в травмированную часть, либо может включиться его внутренний Саботажник, чтобы защитить от этого воздействия.
Травма всегда «там и тогда» - человек застревает в прошлом, когда это событие/переживание происходило. Поэтому часто взрослый реагирует и ведет себя как ребенок. Потому что эти две части личности: травмированная и саботажная – всегда остаются в том возрасте, когда произошло событие. Они не растут! И чем больше у человека травм, тем больше таких расколов, тем более неадекватным взрослым он становится.
Ведь от здоровой (взрослой) части отщепляются травмированная и саботажная, которые несут в себе материал о травме и те чувства, с которыми психика не смогла справиться. Они как бы «капсулируются», отделяются от здоровой части и проявляются при определенных обстоятельствах. Когда сработал триггер - что-то напомнило о том событии, которое не было пережито когда-то, возможно в детстве (но не обязательно).
Если вы посмотрите на свою жизнь, возможно вы обнаружите в ней некие «повторяющиеся» ситуации. И если человек снова не справился, не получил позитивного выхода, поддержки, то может наступить ретравматизация.
Психика может раскалываться еще и еще. И с этим особенно сложно работать, когда травма множественная.
Если событие повторялось в жизни неоднократно и человек все больше и больше «застревал» в жертве. И чем больше таких расколов, тем меньше здоровая часть личности. Отсюда и большинство психических расстройств и заболеваний.
Но не обязательно раскол психики приводит к заболеваниям. Если здоровая часть достаточно большая и условия жизни благоприятствуют тому, чтобы не активировать травматичную часть, то он может вполне успешно расти и развиваться из здоровой части. Порой травмированные части могут годами не проявляться и человек может даже не подозревать о том, что какое-то (порой незначительное) событие может его неожиданно «вынести» в тяжелое состояние. А у большинства людей травмированные части сигналят о себе через тело, различными симпотомами...
Главное знать, что у личности есть ЯДРО (селф, самость, центр самоосознания, душа) - и оно обычно остается целостным, не тронутым! Его часто сложно найти и раскопать под обломками травмированных и выживающих частей. Но оно есть! Даже при очень сильных и множественных травмах его можно найти и опереться, хотя это бывает и не просто.
В ближайших постах я расскажу подробнее про каждую из частей.
Но в этом видео вы можете посмотреть о них более подробно:
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=ygKq9FGoKC0[/youtube]
Также вы можете познакомиться с информацией о том, что такое психологическая травма, что ей не является, и возможно ли ее преодолеть:
- Такая заразная психотравма: https://www.b17.ru/article/373890/
- Отличие стресса от психотравмы: https://www.b17.ru/article/375305/
- Травма всегда "там и тогда", а не здесь и теперь https://www.b17.ru/article/376596/
- Ресурсы и мудрость психотравмы: https://www.b17.ru/article/448150/
- Этапы работы с психотравмой и посттравматический личностный рост: https://www.b17.ru/article/449768/
🧡С любовью и заботой о Вас,
Александрова Марина
Семейный психолог, коуч, ЭОТ-терапевт
8-961-994-2968 WhatsApp, Telegram
Автор: Александрова Марина Владимировна
Психолог, Коуч ЭОТ Семейная-терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru