#Осень2023 #ПрекраснаяПора #Ностальгия #ЛегкоХорошо #релакс #ОсмысленныйОтдых #ПсиОтдых #туры #путешествия #легко #хорошо
🍂☀🕷🕸Осень – пришла, и хотя еще стоят теплые и солнечные дни, многие уже отмечают, что позитивный настрой постепенно пропадает, а его место упорно пытается занять хандра. Это нормально - циклическая (осенняя) депрессия вполне может накрыть нас, в связи со сменой сезона, и как следствие, рациона питания, режима сна… Поэтому к осени можно и нужно готовиться.
📑 Составляем план
Первом, что мы делаем – это составляем план. Что вы не успели сделать за лето? Прочитать книгу? Повысить уровень иностранного языка? Вот как раз в дождливые осенние дни этим и займитесь. Также можно разобрать хлам и навести порядок в шкафу – избавьтесь от всего, что вы не носили больше года. Составьте план на ближайшие три месяца, и тогда вам не придётся ломать голову, чем же себя занять. И назовём его… правильно – «12 идей для красивой осени» (почему 12? По числу осенних недель)
⏰ Меняем режим дня
Совсем скоро световой день кардинально изменится, и нас ждут долгие сумерки. Самое время распланировать будни и выходные так, чтобы как можно больше времени проводить с солнцем. Постарайтесь скорректировать часы для сна и обдумайте более комфортное время для посиделок и прогулок с друзьями.
Добавляем осенний уют в интерьер
Доставайте одеяла и пледы, торшеры и бра помогут создать более приятный мягкий свет, а ароматические свечи наполнят дом вкусным ароматом – корица, ваниль, кофе и шоколад. Также приготовьте тёплые носочки и свитер – пусть всегда будут рядом, когда вы захотите посмотреть фильм или почитать книгу.
💊 Пьём витамины
Хоть и принято считать, что за лето наш организм наполняется витамином Д и прочими полезными элементами из овощей, фруктов и ягод, но тем не менее будет не лишним пропить курс необходимых витаминов. Каких именно? Сдайте анализы и проконсультируйтесь с врачом.
🎲 Находим новое хобби
Чтобы не сдаться осенней хандре, можно попробовать найти занятие для души. Отправитесь на курсы рисования, лепки из глины или танцы. Раскрасьте свою осень более яркими красками, и тогда точно депрессия вам не грозит. 🧣🍁
А как вы встретили осень? Кто поклонник этой «золотой поры»? Делитесь в комментариях ✍🍁👇