Всем давно понятно: отказ от завтрака – большая ошибка. Ведь именно первый приём пищи играет ключевую роль в пробуждении организма.
Как пишет Express, жирные продукты утром – не самый лучший выбор. Да, они калорийны. Но ни бекон с яичницей, ни бутерброд с маслом и сыром не должны присутствовать на вашем столе утром, если вы озабочены состоянием своих сосудов.
Ваш выбор – авокадо, овес, фасоль. Именно эти продукты, уверены ученые, освободят кровь от лишнего холестерина.Уровень липопротеинов низкой плотности снизится благодаря овсянке, фасоль обеспечит организм клетчаткой, авокадо – источник полезных растительных жиров, что тоже на руку вашим сосудам. Добавьте к своему образу жизни физической активности и откажитесь от курения и сразу почувствуете себя бодрее и легче!
Недавно мы писали о пользе фитонутриентов на вашей тарелке.
В нашем интернет-магазине гипермаркет-здоровья.рф - большой выбор витаминов, БАДов, пищевых добавок, в том числе тех, в которых организм нуждается чаще всего. А наш нутрициолог Диана Дашкина с удовольствием ответит на ваши вопросы и скорректирует схему вашего питания.
Автор материала: Ия Николич, компания «Гипермаркет здоровья»
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.