Было ли такое с вами, чтобы однажды проходя мимо зеркало, вы вдруг восклицали:
«Ну какая же я толстая!!!!»
Казалось бы, ты что, раньше себя в зеркало не видела? Видела, конечно. Но не обращала внимание, как из месяца в месяц вес прибавлялся, прибавлялся и вот бах – ты как будто первый раз себя увидела со стороны.
На самом деле так происходит со многими женщинами. Особенно с теми, кто всегда была худышкой.
Таким труднее всего:
- Они никогда не следили за питанием,
- Они никогда не худели, и
- Они никогда не думали, что когда-нибудь поправятся.
Но это случилось. Не важно, что стало причиной:
- Гормональный сбой – после 45 такое случается
- Стресс – на его фоне тоже можно поправиться
- Перемены в образе жизни – мы становимся менее активными и размеренными. Метаболизм тоже замедляется.
Всё это происходит не сразу, не в один день и поэтому мы не замечаем в себе эти перемены. А обращаем внимание на них только тогда, когда они превращаются в катастрофу!
Мы приходим в ужас и тут же начинаем бороться с лишним весом. Именно тут нас и поджидают коварные глупости, которые не дают нам справиться с этой проблемой. Я знаю, я сама через это прошла. Самое ужасное в том, что последствия от этих «глупостей» могут быть по-настоящему плачевными.
1 ГЛУПОСТЬ: НАЧАТЬ СРАЗУ ВСЁ
Диета и спорт, тибетская зарядка и Правильное питание, а еще интервальное голодание и пробежки по утрам. Я ничего не забыла включить в свой новый режим? А, забыла. Еще антицеллюлитный массаж и иглоукалывание.
Проблема с лишними килограммами кажется такой ужасной, что хочется решить её как можно скорее. Особенно, если женщина по своему характеру волевая и целеустремлённая.
Она привыкла решать проблемы с ходу и не видит смысла затягивать.
ИТОГ: через 2 недели она будет как выжатый лимон. Без сил, без настроения и уже без желания что-то делать. Организм вымотается от такой нагрузки.
РЕШЕНИЕ: для начала себя надо проанализировать. Понять причину из-за которой вес вырос. Возможно, вы всё делали неправильно. И только зря потратили время и деньги. Хорошо, если не навредили себе и не подорвали здоровье. В любом случае, худеть лучше под руководством опытного специалиста.
2 ГЛУПОСТЬ: ПОСОВЕТОВАТЬСЯ С ПОДРУЖКОЙ
Почти у каждой из нас есть подруга, которая «когда-то похудела». Уж она –то точно знает, что и как. Она же смогла. И я смогу так же. Мы узнаём как худела подруга, и делаем всё точно так же. Питаемся по её плану, делаем утреннюю зарядку по её видеоурокам и делаем антицеллюлитный массаж у её массажистки.
ИТОГ: ничего не происходит. А из перемен – полное отсутствие сил и головокружения в середине рабочего дня.
РЕШЕНИЕ: подходите к себе, как к драгоценной индивидуальности. Вы уникальна и неповторима. И вам нужен совершенно свой, особенный подход. Это единственно правильный способ нормально похудеть!!! Есть общие рекомендации, но то, что подошло кому-то когда-то вам может не подойти совсем. Ищите своего специалиста, того, кто разберется с вашими индивидуальными особенностями.
3 ГЛУПОСТЬ: ИСКАТЬ ПРОБЛЕМУ В ДРУГИХ
Нам льют в уши столько мифов, и так круто их упаковывают, что не поверить в них просто невозможно.
- У тебя плохая генетика – против неё не попрёшь
- Это не ты виновата, что ты толстая, это люди просто не бодипозитивные вокруг. Беги от этих токсичных тварей
- Шеф на работе постоянно вгоняет в стресс, как тут не заедать его!
ИТОГ: Виноват может быть кто угодно, даже экология, только не ты. И это самый легкий и тупиковый путь – назначить виноватого и жалеть себя до икоты. Но это ничем тебе не поможет.
РЕШЕНИЕ: осознать, что, когда ты кладёшь хоть что-то себе в рот, ты это делаешь в трезвом уме и светлой памяти, по собственному желанию, а не по принуждению. И ответственность за каждую съеденную булку лежит только на тебе. Научиться брать на себя ответственность за каждую калорию – это уже огромный шаг на пути к снижению веса.
Уже сейчас стартует новый поток КУРСА ОСОЗНАННОГО СНИЖЕНИ ВЕСА «ХУДЕЕМ НАВСЕГДА», в котором вы научитесь контролировать свои калории, и поймёте, что худеть - это приятно!
Скорее регистрируйтесь, чтобы ПОЛУЧИТЬ НЕДЕЛЮ ОБУЧЕНИЯ БЕСПЛАТНО! Даже за первую неделю вы сбросите вес, научитесь, как правильно и быстро худеть без вреда для здоровья. И уже в КОНЦЕ ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ ВЫ УВИДИТЕ РЕЗУЛЬТАТ!